Ateliers et StagesAteliers de Yoga
Les ateliers d'une durée de plus de 2 heures sur un thème particulier, sont un moment privilégié pour approfondir votre pratique, mieux comprendre votre corps et votre mental.
Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches :
Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.
D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.
Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.
Yoga Nidra
Samedi 23 mai à 17h - 18h15
Avec Gaëlle, certifiée en Yoga Nidra, dans la tradition de Satyananda
Atelier en Solo 20 € , en Duo 15 €/personne
Une séquence de Yoga Nidra 1 heure 15 : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana après une courte pratique de postures pour tous de yoga suit, la détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale, dans la tradition de Satypour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.ananda.
Il est recommandé, pour avoir encore plus de bienfaits de téléphoner à Gaëlle QUELQUES JOURS avant la séance, pour que vous prépariez ensemble avant la séance, votre Sankalpa .... votre souhait qui pourrait transformer votre vie ....
Gaelle MISEREY, yoga Nidra et Fleurs de Bach à Levallois-Perret
Téléphone : 06 14 81 71 90
Prochaines dates :
Samedi à 17h : studio Vitality 55 rue Chaptal
Atelier de Yoga et Réfléxologie pour "l'ouverture du Coeur"
Samedi 30 mai de 15 h à 17h30
Un atelier unique qui associe postures de yoga et techniques d’auto-massage issues de la réflexologie pour dénouer vos tensions avant l’été et booster votre énergie vitale !
Avec Catherine, professeur de yoga diplômée de l’École Française de Yoga,
& Delphine, réflexologue, formée par Gwenn Libouban et Paolo Malvarosa à l’Arbre qui marche
Le travail postural de yoga portera notamment sur la zone de la cage thoracique et du plexus solaire pour ouvrir l’espace du cœur, assouplir le diaphragme et détendre la zone de l’estomac, pour une meilleure respiration et plus de souplesse dans le haut du corps.
Il sera complété par une présentation de la réflexologie plantaire et de points « réflexes » que nous travaillerons en auto-massage, et qui répondront à la séance de yoga pour s’ancrer et se déployer.
A l'issue de cet atelier, vous repartirez plus ancré et le cœur léger !
Cet atelier convient à tous, hommes et femmes, et aux pratiquant.es de différents styles de yoga postural (Hatha, Vinyasa, Iyengar etc...), tous niveaux .
Places limitées à 9 personnes
Tarif 50€
Contact : Catherine / 06 99 24 36 63 /
Atelier unique et orginal : Conseils personnalisés pour ajuster postures en INVERSION
Dimanche 31 mai de 14h45 à 17h30
Avec Nancy professeur certifiée par Ashtanga yoga Paris
Cet atelier convient à tous, hommes et femmes, et aux pratiquant.es de différents styles de yoga postural (Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Iyengar etc...
Faire des inversions peut sembler hors de portée, intimidant voire incomfortable. Grâce à une approche progressive et un travail sur l’alignement, vous gagnerez en stabilité, en aisance et en légereté dans ces postures qui nous apprennent et nous apportent beaucoup.
Les inversions nous aident à développer notre force, notre équilibre, notre mémoire, notre concentration, notre immunité, notre respiration et notre proprioception.
Cet atelier vous aidera à aborder les postures inversées avec confiance, que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e avancé.e. Avec la pratique, votre corps et votre attention en seront renforcés et votre esprit apaisé.
Infos et réservation: info@nancysiam.com ou 06 47 79 52 99
50 € chez Vitality
40€ en zoom
55, rue Chaptal, Levallois-Perret 92300
Metro Louise Michel (ligne3)
Règlement directement auprès de Nancy Siam en espèces ou Lydia.
L'atelier sera annulé si le nombre de participant·es minimum n'est pas atteint.