Ateliers et StagesAteliers de Yoga
Les ateliers d'une durée de plus de 2 heures sur un thème particulier, sont un moment privilégié pour approfondir votre pratique, mieux comprendre votre corps et votre mental.
Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches :
Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.
D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.
Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.
Yoga Kundalini : retrouver sa sécurité et sérénité intérieure
Samedi 17 janvier : Lien pour régler : https://www.namakaapele.com/atelier-yogakundalini-reservation
Durée : 1H45 de 17h à 18h45
Avec Marion,praticienne bien-être Yoga kundalini & Shiatsu
Tarif : 35 euros
Réserver et payer sa placeApaiser et rééquilibrer le système nerveux.
Objectifs de l’atelier :
Se libérer de son stress
Apprendre à stopper le surmenage
Détendre profondément le corps
Sortir du mode “survie” pour revenir au mode “vivant”
Retrouver plus de clarté intérieure pour faire des choix alignés
Se libérer de ce qui n’a plus lieu d’être, avec douceur et conscience
Passer du figement à l’action, en retrouvant un espace intérieur plus sûr, plus stable et plus lumineux.
Au programme :
Un Kryia : Avec une série puissante et complète pour s’apaiser, restaurer son système nerveux et se libérer du stress
Des Méditations actives : faciles à refaire chez soi pour prolonger les bienfaits.
Vous avez des questions ? Contactez Marion par email : contact@namakaapele.com
Yoga du visage pour l'hiver
Samedi 31 janvier de 15h à 16h00
Avec Aurélia
Tarif 35 euros
Inscrire sa pratique du yoga du visage autour des saisons et utiliser la respiration, les auto massages, la gymnastique faciale et l’acupression pour traverser l’année avec une peau mais également un mental au top.
Une trêve pour soi ...
En hiver la peau joue un rôle essentiel de barrière et de thermorégulation mais, elle subit aussi des agressions qui induisent sécheresse, sensibilités, et rougeurs.
La micro circulation ralentit car à la perception des basses températures, le flux sanguin qui arrive à la peau se réduit. La peau moins bien irriguée se déshydrate et s’abîme.
Selon la médecine traditionnelle chinoise cette saison à l’élément eau et un déséquilibre de ce dernier dans le corps peut se lire notamment avec des cernes sombres ou des poches. Petit focus donc sur la zone du regard avec des exercices qui permettent de désengorger cette partie du visage. Et de retrouver un regard lumineux.
Pour toutes les informations, contactez Aurélia Bois Beaulieu Tel : 06 22 86 74 12 E-mail :
Yoga Nidra
Samedi 24 janvier à 17h et
Samedi 31 janvier à 17h
Avec Gaëlle, certifiée en Yoga Nidra, dans la tradition de Satyananda
Atelier en Solo 20 € , en Duo 15 €/personne
ou 4 crédits sur votre forfait (Le lundi soir) - places limitées en studio
Une séquence de Yoga Nidra 1 heure 15 : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana après une courte pratique de postures pour tous de yoga suit, la détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale, dans la tradition de Satyananda.
Il est recommandé, pour avoir encore plus de bienfaits de téléphoner à Gaëlle QUELQUES JOURS avant la séance, pour que vous prépariez ensemble avant la séance, votre Sankalpa .... votre souhait qui pourrait transformer votre vie ....
Gaelle MISEREY, yoga Nidra et Fleurs de Bach à Levallois-Perret
Téléphone : 06 14 81 71 90
Prochaines dates :
Lundi à 19h15 : - la salle de ma maison du Bien-être 12 rue Vergniaud
Samedi à 17h : studio Vitality 55 rue Chaptal
Bols tibétains - Voyage sonore et méditation
Samedi 7 février à 17h00
Avec Olivier, musicien
Atelier en Solo 20 € , en Duo 15 €/personne places limitées en studio
Découvrez les bienfaits des bols tibétains, à travers une douce relaxation sonore. Rien à faire : juste vous installer confortablement sur votre tapis, puis vous laisser guider par ma voix et par les sons et vibrations des bols tibétains. Vous vivrez un moment de détente profonde, une réharmonisation énergétique, et une reconnexion à vous même.
Chaque type de bol offre une qualité vibratoire spécifique, qui correspond à un méridien. Le bol émet des sons capables de traverser votre être. Il va rapidement instaurer un état méditatif. Mais les vibrations vont aller plus loin. Les bols seront posés (ou bien approchés) sur le corps habillé ; ils mettent en vibration des trajets énergétiques à l’intérieur de notre métabolisme. Les défenses naturelles sont endurcies.
Facilitant l’état méditatif, ces voyages sonores ouvrent un espace de calme intérieur. Votre corps se libère de ses tensions, votre esprit s’apaise, le stress laisse sa place à la joie : c’est tout votre être qui est ré-harmonisé. Un lâcher-prise des pensées et des émotions négatives permet de retrouver la paix intérieure.
les sons que nous percevons sont des vibrations, interprétées par nos oreilles. Chaque vibration est entendue par chaque cellule de notre corps. Le son a des effets émotionnels et joue un rôle dans l’équation de guérison, à différents niveaux : il calme l’esprit et par conséquent le corps.
Lors des ateliers du samedi (1h30) à 17h, venez explorer les bienfaits du son et des vibrations :
Bienfaits des relaxations avec les bols tibétains :
Régulation des tensions musculaires, baisse du stress, atténuation des tensions du quotidien. Meilleure gestion du rythme cardiaque. Baisse des troubles liés au système nerveux (insomnies, angoisses). Diminution des tendances dépressives. Développement de la mémoire et de la concentration. On retrouve ainsi les attentes élémentaires de chacun d’entre nous : bien-être, sérénité, force vitale et confiance en soi.
Qui suis-je ?
Accompagné par les mélodies de mes instruments, je vous invite à vivre une expérience unique pour trouver l’harmonie et la paix intérieure.
Formé au Bol chantant à l’école Unyson au centre Modo Yoga (Paris 11), j’ai également suivi de nombreux stages auprès de formateurs spécialisés en sonothérapie et en bains sonores.
Par ailleurs, j’ai participé depuis 2008 à plusieurs programmes MBSR et MBCT, (Mindfulness-Based Stress Reduction et Mindfulness-Based Cognitive Therapy) deux enseignements portés sur la méditation de Pleine conscience, sous la direction de Gilles Pentecôte, médecin et psychothérapeute TCC.
Plus anciennement, en 2002, j’avais passé les niveaux de Reiki.
Enfin, ancien chanteur au chœur Pasdeloup, puis au chœur Colonne, je baigne dans la musique, qui me semble indissociable de l’utilisation de ces instruments sonores.
Je vous propose ce parcours enchanteur : une méditation en pleine conscience, portée par la musicalité que les bols nous renvoient. C’est un partage d’émotions, un voyage sonore et transformateur, une aventure qui va au-delà du son, et vous transporte au Népal ou au Tibet, face à la “Panthère des neiges” de Sylvain Tesson.
Venez explorer les bienfaits des vibrations et découvrir votre résonance personnelle.
Infos et réservations : claire@vitalitylevallois.fr 06 98 64 30 30
A régler via votre forfait Bsport ( 4 crédits , 3 si vous "parrainer" ) ou la carte spécial atelier 20€ en SOLO, 30€ en DUO
Initiation à l'astrologie avec la ronde des signes ✨
✨ Dimanche 18 janvier 14h30-16h
Avec Véronique, Acupunctrice, thérapeute en énergétique chinoise et sophrologue,
30 € / personne — 40 € pour 2
Envie de mieux vous connaître grâce à l’astrologie ?
Le thème astral est une véritable boussole intérieure qui éclaire notre parcours et nos fonctionnements.
En petit groupe, Véronique vous propose un atelier d’initiation ludique et interactif pour découvrir les fondamentaux :
☀️ Votre Soleil
Votre Lune
Votre Ascendant
Un moment privilégié pour comprendre vos élans, vos besoins, et amorcer un beau voyage intérieur.
Véronique est acupunctrice, thérapeute en énergétique chinoise et sophrologue, Elle explore depuis plus de 20 ans l’astrologie humaniste.
Elle pratique une astrologie de coaching, simple et profonde, pour éclairer les questionnements du moment et accompagner chacun dans une meilleure connaissance de soi.
Séances individuelles également possibles sur rendez-vous.
Inscriptions & infos :
tel 06 24 88 69 12
mail : vchantraine@yahoo.com