Ateliers et StagesAteliers de Yoga
Les ateliers d'une durée de plus de 2 heures sur un thème particulier, sont un moment privilégié pour approfondir votre pratique, mieux comprendre votre corps et votre mental.
Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches :
Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.
D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.
Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.
Yoga Nidra -
Lundi 25 OCTOBRE à 19h15 et les samedi 23 OCTOBRE à 17h
En présentiel
Avec Gaëlle, certifiée en Yoga Nidra, dans la tradition de Satyananda
Atelier en Solo 20 € , en Duo 15 €/personne
ou 4 crédits sur votre forfait (Le lundi soir) - places limitées en studio
Une séquence de Yoga Nidra 1 heure 15 : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana après une courte pratique de postures pour tous de yoga suit, la détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale, dans la tradition de Satyananda.
Il est recommandé, pour avoir encore plus de bienfaits de téléphoner à Gaëlle QUELQUES JOURS avant la séance, pour que vous prépariez ensemble avant la séance, votre Sankalpa .... votre souhait qui pourrait transformer votre vie ....
Gaelle MISEREY, yoga Nidra et Fleurs de Bach à Levallois-Perret
Téléphone : 06 14 81 71 90
Prochaines dates :
Lundi à 19h15 : - la salle de ma maison du Bien-être 12 rue Vergniaud
Samedi à 17h : studio Vitality 55 rue Chaptal
Ateliers Yoga du visage automne et hiver
Inscrire sa pratique du yoga du visage autour des saisons et utiliser la respiration, les auto massages, la gymnastique faciale et l’acupression pour traverser l’année avec une peau mais également un mental au top.
Deux saisons pour ralentir …
Pour toutes les informations, contactez Aurélia Bois Beaulieu Tel : 06 22 86 74 12 E-mail :
Tarif 35 euros
Atelier yoga du visage spécial automne le Samedi 11 OCTOBRE de 15h00 à 16h30
L’automne est – comme le printemps – une saison de transition entre les saisons extrêmes que sont l’hiver et l’été.
Comme la nature s’allège en préparation du repos de l’hiver elle nous invite à faire de même et à ralentir.
La peau et le corps tout entier vivent se changement que notre mental ignore souvent. Selon la médecine traditionnelle chinoise cette saison correspond à l’élément métal et un déséquilibre de ce dernier dans le corps peut se lire sur le visage avec la qualité de la peau. Petit focus sur le drainage lymphatique et la tonification des joues.
En étant à l’écoute de nos rythmes et en acceptant d’adapter notre routine, cette saison invite à la douceur.
Atelier yoga du visage hiver le Samedi 10 JANVIER de 15h à 16h30
En hiver la peau joue un rôle essentiel de barrière et de thermorégulation mais, elle subit aussi des agressions qui induisent sécheresse, sensibilités, et rougeurs.
La micro circulation ralentit car à la perception des basses températures, le flux sanguin qui arrive à la peau se réduit. La peau moins bien irriguée se déshydrate et s’abîme.
Selon la médecine traditionnelle chinoise cette saison à l’élément eau et un déséquilibre de ce dernier dans le corps peut se lire notamment avec des cernes sombres ou des poches. Petit focus donc sur la zone du regard avec des exercices qui permettent de désengorger cette partie du visage. Et de retrouver un regard lumineux.
Atelier santé du dos avec Naura et bain sonore
Dimanche 5 octobre de 14h à 16h15
Votre dos fatigue ? Entre sédentarité, position assise et stress, tensions et douleurs s’installent. Offrez-vous une pause pour retrouver force, souplesse et alignement.
Au programme (2h30)
Accueil ouvert à tous, débutants bienvenus
Séance Yoga Iyengar, progressive et adaptée
Postures ciblées : lombaires, nuque, sacrum, cervicales
Conseils personnalisés pour corriger votre posture au quotidien
Les +
Dos renforcé et plus souple
Moins de douleurs et une meilleure posture
Un esprit plus léger
Nous terminerons à la séance avec un bain sonore
Les places sont limitées à 9 personnes
Tarif : 45 €
Contact : Naura Mail : nauracine@gmail.com tél T: 06.13.12.44.03
Atelier Yoga Iyenger torsions et fascias
Dimanche 9 novembre de 14h à 16h30
Un atelier doux, précis et introspectif qui combine la rigueur d’Iyengar avec une attention sensible au tissu fascial. Accessible à tous les niveaux, il propose une exploration lente du corps, favorisant alignement, mobilité et bien-être sensoriel à travers des postures de torsions debouts et au sol.
Éveil en douceur avec respiration consciente (pranayama) pour mobiliser le réseau fascial.
Postures d’étirement des chaînes fasciales antérieure et postérieure : flexions, étirements dos-jambes,
.
Relaxation finale guidée en position passive pour intégrer la détente fasciale et avec un bain sonore
Convient à tout pratiquant de Yoga Iyengar souhaitant explorer le fonctionnement des fascias, relâcher les tensions chroniques ou gagner en mobilité en douceur.
Places limitées à 9 personnes
Tarif 45€
Contact : Naura Mail : nauracine@gmail.com Tél : 06.13.12.44.03
La Danse du Dragon en Flow Yoga
Dimanche 16 novembre de 14h30 à 16h30
Avec Lucie professeur de Flow Vinyasa
La danse du dragon s’inspire du yoga vinyasa et du Qi Gong.
Elle se compose de 2 parties, une plus yang et une plus yin.
Dans la 1ère partie, des cycles se répètent en incorporant à chaque phase un mouvement supplémentaire. Les cycles s’enchainent, rythmés par le souffle, le corps se laisse entrainé dans la danse, le mental déconnecte, on rentre alors dans un état de flow, une méditation en mouvement.
La 2nde partie, plus lente est l’occasion de reprendre certaines postures de la séquence, cette fois-ci tenues plusieurs respirations.
A travers cette danse le.a yogini endosse tantôt le rôle du héros, tantôt celui du dragon, ce double jeu comme symbole de notre dualité intérieure entre nos désirs et ce que la société attend de nous.
Dans cet état de flow, on voyage à travers le tapis, à travers le corps physique et notre spectre énergétique.
N.B : La danse du dragon est une pratique engageante, destiné à des pratiquants de vinyasa ou avec une bonne condition physique.
Lieu : Vitality Levallois-perret, au studio Vitality yoga, 55 rue Chaptal
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux sauf grands débutants.
– Horaires de 11h30 à 13h30 à la place de son cours habituel
Infos et réservations auprès de Lucie yogilu.cie@outlook.fr
Tarif : 40€ payable directement auprès de Lucie