Ateliers et StagesAteliers de Yoga

Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches : 

Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une  pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.

D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.

Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.

 

Atelier Yoga Iyengar , torsions douces 

Dimanche 26 avril   de 15h à 17h15

Par des torsions douces, des postures tenues avec conscience et un travail subtil de respiration, les fascias se réhydratent, retrouvent leur élasticité naturelle et stimulent la production de collagène, essentiel pour la souplesse, la régénération et l’harmonie du corps.

Cet atelier vous invite à découvrir comment le Yoga Iyengar, dans sa profondeur et sa précision, devient une porte vers vos ondes intérieures, révélant une souplesse profonde et des tissus en harmonie.

 

Éveil en douceur avec respiration consciente (pranayama) pour mobiliser le réseau fascial.

Relaxation finale guidée en position passive pour intégrer la détente fasciale et avec un bain sonore

Convient à tout pratiquant de Yoga Iyengar souhaitant explorer le fonctionnement des fascias, relâcher les tensions chroniques ou gagner en mobilité en douceur.

Places limitées à 9 personnes  

Tarif 45€

Contact : Naura   Mail    : nauracine@gmail.com   Tél     : 06.13.12.44.03

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Atelier unique et orginal : Conseils personnalisés pour ajuster postures en extension arrière 

Dimanche 31 mai de 15h à 17h00

Avec Nancy professeur certifiée par Ashtanga yoga Paris

Cet atelier convient  à tous, hommes et femmes, et aux pratiquant.es de différents styles de yoga postural (Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Iyengar etc...

Cet atelier est dédié à l’exploration des extensions arrière à travers une progression accessible. Des exercices préparatoires, des variations et des temps d’intégration permettront de gagner en aisance dans ces postures pas toujours faciles mais très bénéfiques.
Les extensions arrière :
- renforcent le dos
- améliorent la posture et favorisent l’ouverture de la poitrine et des épaules
- facilitent la respiration et libère les tensions.
- stimulent la vitalité, dynamisent et donnent confiance.
Elles contribuent aussi à une meilleure mobilité et à une plus grande conscience du corps.


 

Infos et réservation: info@nancysiam.com  ou 06 47 79 52 99

50 € chez Vitality
55, rue Chaptal, Levallois-Perret 92300
Metro Louise Michel (ligne3)
 

Règlement directement auprès de Nancy Siam en espèces ou Lydia.

L'atelier sera annulé si le nombre de participant·es minimum n'est pas atteint.

Réserver...

Yoga Nidra 

Samedi 18 avril et 25 avril à 17h - 18h15

Avec Gaëlle, certifiée en Yoga Nidra, dans la tradition de Satyananda

Atelier en Solo 20 € , en Duo 15 €/personne

ou 4 crédits sur votre forfait (Le lundi soir)  - places limitées en studio

 

Une séquence de Yoga Nidra 1 heure 15  : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana  après une courte pratique de postures pour tous  de yoga suit, la détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement 

Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale, dans la tradition de Satypour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.ananda.

 

Il est recommandé, pour avoir encore  plus de bienfaits de  téléphoner à Gaëlle QUELQUES JOURS avant la séance, pour que vous  prépariez ensemble avant la séance, votre Sankalpa .... votre souhait qui pourrait transformer votre vie ....

Gaelle MISEREY, yoga Nidra et Fleurs de Bach à Levallois-Perret

Téléphone : 06 14 81 71 90

Prochaines dates :

Lundi à 19h15 : - la salle de ma maison du Bien-être 12 rue Vergniaud

Samedi à 17h :  studio Vitality 55 rue Chaptal 

Réserver... 

 

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