Ateliers et StagesAteliers de Yoga

Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches : 

Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une  pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.

D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.

Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.

 

Atelier axé sur les articulations  avec  Naura

Dimanche 23 mars de 14h à 16h15 

Naura est certifiée yoga Iyengar®

Cet atelier dédié au yoga Iyengar®, propose une exploration approfondie de toutes les articulations du corps. Il met l'accent sur leur mobilisation et leur assouplissement.

Après un échauffement doux pour préparer le corps, nous aborderons des postures spécifiques pour chaque articulation, des pieds jusqu’au cou, en passant par les hanches, les poignets, les genoux et les épaules. L’utilisation de supports et l'attention portée sur des alignements précis permettront de renforcer la stabilité, d'améliorer la mobilité et de libérer les tensions.

Certaines postures seront travaillées en binôme, offrant l’opportunité de ressentir les effets des ajustements et de mieux comprendre les alignements, tout en favorisant une approche interactive et collaborative.

Chaque séquence sera guidée de manière progressive, en respectant les besoins et les limites de chacun, afin d’optimiser l'efficacité des postures.

L’atelier se terminera par une relaxation profonde, permettant d'intégrer les bienfaits du travail sur les articulations et de quitter la séance avec une sensation de fluidité et de légèreté dans tout le corps.

Atelier ouvert à tous les pratiquants de yoga Iyengar®

Lieu : Vitality Levallois-perret, au studio Vitality yoga, 55 rue Chaptal

Dimanche 23 mars  - Horaires de 14h00 à 16h15

Info et réservation auprès de Naura            nauracine@gmail.com  TEL 06 13 12 44 03 

Tarif 45 € payable directement auprès de Naura par paypal     nauradrenaline@hotmail.com

Naura est certifiée yoga Iyengar®

Réserver...

 

Yoga Nidra - En Avril

Samedi 5 avril à 17h et Lundi 7avril à 19h00    

En présentiel 

Avec Gaëlle, certifiée en Yoga Nidra, dans la tradition de Satyananda

Atelier en Solo 20 € , en Duo 15 €/personne

ou 4 crédits sur votre forfait (Le lundi soir)  - places limitées en studio

 

Une séquence de Yoga Nidra 1 heure 15  : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana  après une courte pratique de postures pour tous  de yoga suit, la détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.

Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale, dans la tradition de Satyananda.
 

Il est recommandé, pour avoir encore  plus de bienfaits de  téléphoner à Gaëlle QUELQUES JOURS avant la séance, pour que vous  prépariez ensemble avant la séance, votre Sankalpa .... votre souhait qui pourrait transformer votre vie ....

Gaelle MISEREY, yoga Nidra et Fleurs de Bach à Levallois-Perret

Téléphone : 06 14 81 71 90

Réserver... 

Prochaines dates :

 Lundi à 19h : - la salle de ma maison du Bien-être 12 rue Vergniaud

Samedi à 17h :  studio Vitality 55 rue Chaptal 

 

 

Atelier unique et original :

Dimanche 6 avril de 14h à 16h45

Avec Nancy Siam professeur certifiée par Ashtanga yoga Paris

Asanas et philosophie du Yoga

Cet atelier convient  à tous, hommes et femmes, QUEL QUE SOIT VOTRE EXPERIENCE DE PRATIQUE 

et les pratiquant.es de différents styles de yoga (Vinyasa et Flow, Ashtanga, Hatha, etc) 

" Je vais au yoga "," je ne suis pas allé.e au yoga depuis deux semaines ", "je cherche un bon cours de yoga." Lorsque l'on dit yoga dans le langage courant, on pense souvent exercice physique ou pratique posturale. Or, l'étude des textes classiques, méditer, cultiver le non-attachement ou aider les autres sans contrepartie sont autant de façons de pratiquer le yoga.

Qu’est-ce donc le yoga? Comment les textes classiques le définissent-ils ? Grâce à l’étude d'une sélection de sutras (aphorismes) extraits des Yoga Sutras de Patanjali et d'autres textes, nous verrons en quoi le yoga est bien plus qu'une pratique purement physique.

Après un temps d'échange autour des textes, nous ferons une pratique posturale autour du sutra 2.46 : Sthira Sukham Asanam.

Nous verrons comment trouver l’effort juste dans notre pratique pour la rendre à la fois stable et comfortable.

Si vous découvrez le yoga ou que vous n’avez jamais eu l’occasion d’étudier les textes, cet atelier sera l'occasion pour vous de vous imprégner des principes fondamentaux du yoga.

Si vous connaissez déjà les textes, je vous invite à les redécouvrir car ils résonnent différemment en nous à chaque fois qu'on les étudie à différents moments de notre vie.

Tarif : 50€ chez Vitality Yoga - 55 rue Chaptal, Levallois (métro Louise Michel) 40€ sur zoom (replay disponible)

Les places en présentiel sont limitées (9) alors ne tardez pas à vous inscrire.

Infos et réservations :

ngsiam@gmail.com ou @nancy__siam (IG)

Règlement en espèces ou Lydia.