Ateliers et StagesAteliers de Yoga
Les ateliers d'une durée de plus de 2 heures sur un thème particulier, sont un moment privilégié pour approfondir votre pratique, mieux comprendre votre corps et votre mental.
Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches :
Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.
D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.
Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.
Un grand pas vers Hanumanasana, le grand écart :
Dimanche 15 décembre de 14h à 16h15
Avec Lucie professeur de Flow Vinyasa
Cet atelier convient à tous, hommes et femmes, quelque soit votre expérience de pratiques : les pratiquant.es de différents styles de yoga (Vinyasa et Flow, Ashtanga, Hatha, Iyengar etc) sauf aux grandsdébutants.
Emprunte de mythologie Hanumanasana, la posture du grand écart symbolise le saut que le Dieu-Singe Hanuman réalise entre l’Inde et l’île du Sri Lanka pour sauver Sita l’épouse du prince Rama enlevée par le roi des démons Râvana.
Cette posture demande de la préparation, de la patience, de la régularité et du temps. Elle requiert notamment de la souplesse au niveau des ischio-jambiers et des fléchisseurs de hanches.
Lucie vous propose d’en découvrir toutes les clés dans cet atelier de 2h15 le dimanche 17/11 de 14h à 16h15.
Au programme, un flow préparatoire, des exercices de mobilité, de souplesse active et passive pour comprendre les mécanismes de la posture et de s’y installer en conscience, progressivité, et dans le respect de votre corps et de ses limites.
Lieu : Vitality Levallois-perret, au studio Vitality yoga, 55 rue Chaptal
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux sauf grands débutants.
– Horaires de 14h à 16h15
Infos et réservations auprès de Lucie yogilu.cie@outlook.fr
Tarif : 40€ payable directement auprès de Lucie
Yoga Nidra - Décembre
Samedi 14 décembre à 17h et Lundi 16 décembre à 19h15
En présentiel
Avec Gaëlle, certifiée en Yoga Nidra, dans la tradition de Satyananda
Atelier en Solo 20 € , en Duo 15 €/personne
ou 4 crédits sur votre forfait (Le lundi soir) - places limitées en studio
Une séquence de Yoga Nidra 1 heure 15 : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana après une courte pratique de postures pour tous de yoga suit, la détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale, dans la tradition de Satyananda.
Il est recommandé, pour avoir encore plus de bienfaits de téléphoner à Gaëlle QUELQUES JOURS avant la séance, pour que vous prépariez ensemble avant la séance, votre Sankalpa .... votre souhait qui pourrait transformer votre vie ....
Gaelle MISEREY, yoga Nidra et Fleurs de Bach à Levallois-Perret
Téléphone : 06 14 81 71 90
Le samedi chez Vitalitylevallois , 55 rue Chaptal
Le lundi à 19h15 dans la salle de ma maison du Bien-être 12 rue Vergniaud
Prochaines dates :
Lundi à 19h15 : 16 décembre - la salle de ma maison du Bien-être 12 rue Vergniaud
Samedi à 17h : 14 décembre - studio Vitality 55 rue Chaptal