Ateliers et StagesAteliers de Yoga
Les ateliers d'une durée de plus de 2 heures sur un thème particulier, sont un moment privilégié pour approfondir votre pratique, mieux comprendre votre corps et votre mental.
Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches :
Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.
D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.
Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.
Yoga Nidra -
Lundi à 19h15 et le samedi 17h en cours de programation
En présentiel
Avec Gaëlle, certifiée en Yoga Nidra, dans la tradition de Satyananda
Atelier en Solo 20 € , en Duo 15 €/personne
ou 4 crédits sur votre forfait (Le lundi soir) - places limitées en studio
Une séquence de Yoga Nidra 1 heure 15 : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana après une courte pratique de postures pour tous de yoga suit, la détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale, dans la tradition de Satyananda.
Il est recommandé, pour avoir encore plus de bienfaits de téléphoner à Gaëlle QUELQUES JOURS avant la séance, pour que vous prépariez ensemble avant la séance, votre Sankalpa .... votre souhait qui pourrait transformer votre vie ....
Gaelle MISEREY, yoga Nidra et Fleurs de Bach à Levallois-Perret
Téléphone : 06 14 81 71 90
Prochaines dates :
Lundi à 19h15 : - la salle de ma maison du Bien-être 12 rue Vergniaud
Samedi à 17h : studio Vitality 55 rue Chaptal
ATELIER POSTURES INVERSEES AVEC NAURA
DIMANCHE 7 SEPTEMBRE 2025 DE 14H A 16H15
Enrichissez votre pratique et votre perspective en yoga Iyengar.
Rejoignez moi pour un voyage de 2 heures 15 alliant mouvements lents, renforçements et repos profond.
Nous enchaînerons des postures inversées, puis des postures ancrées pour terminer par un bain sonore et une intention afin de restaurer l’ensemble du système.
Nous travaillerons quelques séquences en binôme.
Cet atelier est conçu pour vous rencontrer exactement là où vous en êtes : aucune expérience en inversion n’est requise, juste une ouverture d’esprit et une volonté d’explorer.
Places limitées à 9 personnes
tarif 45€
Contact : Naura
Mail : nauracine@gmail.com
tél : 06.13.12.44.03
Ateliers Yoga du visage automne et hiver
Inscrire sa pratique du yoga du visage autour des saisons et utiliser la respiration, les auto massages, la gymnastique faciale et l’acupression pour traverser l’année avec une peau mais également un mental au top.
Deux saisons pour ralentir …
Pour toutes les informations, contactez Aurélia Bois Beaulieu Tel : 06 22 86 74 12 E-mail :
Atelier yoga du visage spécial automne
L’automne est – comme le printemps – une saison de transition entre les saisons extrêmes que sont l’hiver et l’été.
Comme la nature s’allège en préparation du repos de l’hiver elle nous invite à faire de même et à ralentir.
La peau et le corps tout entier vivent se changement que notre mental ignore souvent. Selon la médecine traditionnelle chinoise cette saison correspond à l’élément métal et un déséquilibre de ce dernier dans le corps peut se lire sur le visage avec la qualité de la peau. Petit focus sur le drainage lymphatique et la tonification des joues.
En étant à l’écoute de nos rythmes et en acceptant d’adapter notre routine, cette saison invite à la douceur.
Atelier yoga du visage hiver
En hiver la peau joue un rôle essentiel de barrière et de thermorégulation mais, elle subit aussi des agressions qui induisent sécheresse, sensibilités, et rougeurs.
La micro circulation ralentit car à la perception des basses températures, le flux sanguin qui arrive à la peau se réduit. La peau moins bien irriguée se déshydrate et s’abîme.
Selon la médecine traditionnelle chinoise cette saison à l’élément eau et un déséquilibre de ce dernier dans le corps peut se lire notamment avec des cernes sombres ou des poches. Petit focus donc sur la zone du regard avec des exercices qui permettent de désengorger cette partie du visage. Et de retrouver un regard lumineux.
Atelier santé du dos avec Naura
Dimanche 5 octobre de 14h à 16h15
Votre dos fatigue ? Entre sédentarité, position assise et stress, tensions et douleurs s’installent. Offrez-vous une pause pour retrouver force, souplesse et alignement.
Au programme (2h30)
Accueil ouvert à tous, débutants bienvenus
Séance Yoga Iyengar, progressive et adaptée
Postures ciblées : lombaires, nuque, sacrum, cervicales
Conseils personnalisés pour corriger votre posture au quotidien
Les +
Dos renforcé et plus souple
Moins de douleurs et une meilleure posture
Un esprit plus léger
Nous terminerons à la séance avec un bain sonore
Les places sont limitées à 9 personnes Tarif : 45 €
Contact : Naura
Mail : nauracine@gmail.com
tél : 06.13.12.44.03
Atelier Yoga Iyenger torsions et fascias
Dimanche 9 novembre de 14h à 16h30
Un atelier doux, précis et introspectif qui combine la rigueur d’Iyengar avec une attention sensible au tissu fascial. Accessible à tous les niveaux, il propose une exploration lente du corps, favorisant alignement, mobilité et bien-être sensoriel à travers des postures de torsions debouts et au sol.
Éveil en douceur avec respiration consciente (pranayama) pour mobiliser le réseau fascial.
Postures d’étirement des chaînes fasciales antérieure et postérieure : flexions, étirements dos-jambes,
.
Relaxation finale guidée en position passive pour intégrer la détente fasciale et avec un bain sonore
Convient à tout pratiquant de Yoga Iyengar souhaitant explorer le fonctionnement des fascias, relâcher les tensions chroniques ou gagner en mobilité en douceur.
Places limitées à 9 personnes tarif 45€
Contact : Naura
Mail : nauracine@gmail.com
tél : 06.13.12.44.03