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La danse du dragon s’inspire du yoga vinyasa et du Qi Gong. Elle se compose de 2 parties, une plus yang et une plus yin. Dans la 1ère partie, d. les cycles s’enchainent, rythmés par le souffle, le corps se laisse entrainé dans la danse, le mental déconnecte, on rentre alors dans un état de flow, une méditation en mouvement. La 2nde partie, plus lente est l’occasion de reprendre certaines postures de la séquence, cette fois-ci tenues plusieurs respirations.....plus d'informations 

Le Yoga Nidra est une relaxation consciente et méditative. Il utilise des techniques de scan corporel, de respiration, d'images mentales pour vous entraîner dans un sommeil profond éveillé. Cette séance de relaxation profonde permet de récupérer, d'apaiser l'esprit et le corps rapidement. Ce sommeil yogique est rafraîchissant si vous ne dormez pas assez,

Cette méthode pratiquée régulièrement qui réduit l'anxiété est une technique yogique de transformation et de développement personnel qui accompagneme formidablement votre travail personnel.

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