Actualités
Retrouvez ici, l'actualité du Centre Vitality-Levallois
Stage de Pranayama, dimanche 28 septembre avec Nancy
STAGE PRANAYAMA avec NANCY SIAM
NIVEAU 1 : DIMANCHE 28/09 ET 12/10/2025
NIVEAU 2 : DIMANCHE 22 ET 29/03/2026
Horaires par session : 14h-16h30
Pendant ce stage, venez (re)découvrir le pranayama, l’art de la respiration, de manière accessible grâce à une approche progressive mêlant théorie et pratique.
Que vous souhaitiez mieux respirer notamment pendant votre pratique posturale, que vous ayez envie d’améliorer votre santé physique ou mentale, ou que vous cherchiez à explorer une autre dimension du yoga, ce stage est l’occasion pour vous d’apprendre à :
mieux connaitre et observer votre respiration
ressentir les effets d’une respiration plus libre sur votre corps physique, émotionnel et énergétique.
savoir quelle technique de pranayama pratiquer, comment et à quel moment, selon vos besoins.
Voyage sonore au sons des gongs et des bols Samedi 4 octobre à 17h
Prenez du temps pour vous, expérimentez le lâcher prise, Samedi à 17h
Confortablement allongé sur le sol, laissez-vous porter par cette parenthèse sonore (bols népalais, gong, carillons koshi, bâton de pluie, ting sha...) qui invite à l'introspection et au lâcher prise pour une profonde détente musculaire et mentale. La vibration sonore des bols traverse le corps et remet en mouvement de façon subtile l'ensemble du système liquidien (l'eau, le sang, la lymphe) recréant ainsi de l'espace dans les zones de tension et permettant de les apaiser efficacement. Au-delà de la profonde relaxation ressentie, c'est un véritable soin global qui soulage le corps, l'esprit ainsi que les émotions.
Beauté du Visage spécial Automne, samedi 4 octobre
Ateliers Yoga du visage automne et hiver
Le samedi 4 octobre, le spécial automne
Inscrire sa pratique du yoga du visage autour des saisons et utiliser la respiration, les auto massages, la gymnastique faciale et l’acupression pour traverser l’année avec une peau mais également un mental au top.
Deux saisons pour ralentir …
Atelier postural : les postures pour la santé du dos avec la méthode B.K.S Iyengar
DIMANCHE 5 OCTOBRE 2025 DE 14H A 16H15
ATELIER SANTE DU DOS AVEC NAURA
Votre dos fatigue ? Entre sédentarité, position assise et stress, tensions et douleurs s’installent. Offrez-vous une pause pour retrouver force, souplesse et alignement.
Au programme (2h30) pour en savoir plus sur cet atelier ...