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Deep Relaxation -Yoga Nidra - avec Gaëlle samedi 25 et lundi 27 OCTOBRE
Le Yoga Nidra est une relaxation consciente et méditative. Il utilise des techniques de scan corporel, de respiration, d'images mentales pour vous entraîner dans un sommeil profond éveillé. Cette séance de relaxation profonde permet de récupérer, d'apaiser l'esprit et le corps rapidement. Ce sommeil yogique est rafraîchissant si vous ne dormez pas assez,
Cette méthode pratiquée régulièrement qui réduit l'anxiété est une technique yogique de transformation et de développement personnel qui accompagneme formidablement votre travail personnel.
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Voyage sonore au sons des gongs et des bols Samedi 8 novembre à 17h
Prenez du temps pour vous, expérimentez le lâcher prise, Samedi à 17h
Confortablement allongé sur le sol, laissez-vous porter par cette parenthèse sonore (bols népalais, gong, carillons koshi, bâton de pluie, ting sha...) qui invite à l'introspection et au lâcher prise pour une profonde détente musculaire et mentale. La vibration sonore des bols traverse le corps et remet en mouvement de façon subtile l'ensemble du système liquidien (l'eau, le sang, la lymphe) recréant ainsi de l'espace dans les zones de tension et permettant de les apaiser efficacement. Au-delà de la profonde relaxation ressentie, c'est un véritable soin global qui soulage le corps, l'esprit ainsi que les émotions.
Atelier postural : Torsions et fascias avec la méthode B.K.S Iyengar
ATELIER YOGA IYENGAR TORSION ET FASCIAS
LE 9 NOVEMBRE 2025 DE 14h00 à 16H30
Un atelier doux, précis et introspectif qui combine la rigueur d’Iyengar avec une attention sensible au tissu fascial. Accessible à tous les niveaux,
il propose une exploration lente du corps, favorisant alignement, mobilité et bien-être sensoriel à travers des postures de torsions debouts et au sol..... pour en savoir plus sur cet atelier