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Retrouvez ici, l'actualité du Centre Vitality-Levallois
Deep Relaxation -Yoga Nidra - avec Gaëlle samedi 31 janvier
Le Yoga Nidra est une relaxation consciente et méditative. Il utilise des techniques de scan corporel, de respiration, d'images mentales pour vous entraîner dans un sommeil profond éveillé. Cette séance de relaxation profonde permet de récupérer, d'apaiser l'esprit et le corps rapidement. Ce sommeil yogique est rafraîchissant si vous ne dormez pas assez,
Cette méthode pratiquée régulièrement qui réduit l'anxiété est une technique yogique de transformation et de développement personnel qui accompagneme formidablement votre travail personnel.
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Voyage sonore au sons des gongs et des bols Samedi 10 janvier et 7 février à 17h
Prenez du temps pour vous, expérimentez le lâcher prise, Samedi à 17h
Confortablement allongé sur le sol, laissez-vous porter par cette parenthèse sonore (bols népalais, gong, carillons koshi, bâton de pluie, ting sha...) qui invite à l'introspection et au lâcher prise pour une profonde détente musculaire et mentale. La vibration sonore des bols traverse le corps et remet en mouvement de façon subtile l'ensemble du système liquidien (l'eau, le sang, la lymphe) recréant ainsi de l'espace dans les zones de tension et permettant de les apaiser efficacement. Au-delà de la profonde relaxation ressentie, c'est un véritable soin global qui soulage le corps, l'esprit ainsi que les émotions.
Beauté du Visage spécial Hiver, samedi 31 janvier
Ateliers Yoga du visage automne et hiver
Le samedi 31 janvier, le spécial hiver
Inscrire sa pratique du yoga du visage autour des saisons et utiliser la respiration, les auto massages, la gymnastique faciale et l’acupression pour traverser l’année avec une peau mais également un mental au top.
Deux saisons pour ralentir …