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Le Yoga Nidra est une relaxation consciente et méditative. Il utilise des techniques de scan corporel, de respiration, d'images mentales pour vous entraîner dans un sommeil profond éveillé. Cette séance de relaxation profonde permet de récupérer, d'apaiser l'esprit et le corps rapidement. Ce sommeil yogique est rafraîchissant si vous ne dormez pas assez,

Cette méthode pratiquée régulièrement qui réduit l'anxiété est une technique yogique de transformation et de développement personnel qui accompagneme formidablement votre travail personnel.

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