Ateliers et StagesAteliers

Les ateliers d'une durée de plus de 2 heures sur un thème particulier, sont un moment privilégié pour approfondir votre pratique, mieux comprendre votre corps et votre mental.

Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches : 

Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une  pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.

D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.

Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.

 

Atelier ouverture des hanches et du bassin avec  Naura

Dimanche 25 février à 14h00 - recommandé pour les débutants !

Naura est certifiée yoga Iyengar®

Base de notre colonne vertébrale,  le bassin est siège de notre énergie vitale.

Dans cette zone,  sont logées nombreuses  émotions souvent anciennes, créant parfois des déséquilibres et/ou des tensions.

Cet atelier de deux heures destiné à tous ; hommes et femmes, a pour but de travailler sur le corps dans son intégralité et de libérer des tensions physiques et psychiques en portant une attention particulière à cette région du corps en passant par l'ouverture du bassin et de sa relation avec le bas du dos et des jambes.  image2 image3 image4

L'ouverture et la libération des hanches et du bassin, mais également du bas-ventre, consolide la colonne vertébrale, souvent malmenée par bous modes de vie actuels, et permet la diffusion de l'énergie vitale dans l'ensemble du corps.

La séance, profonde et d'intensité sera pratiquée croissante selon la méthode Iyengar®. Nous aborderons donc toutes les familles de postures: debout, avants, arrières, torsions, inversées (selon les cas).

Nous utiliserons tous les supports de la méthode  à l’aide d’accessoires, nécessaires pour ajuster le corps selon les limites de chacun : briques, couvertures, chaises, sangles.

A la fin de ces quelques postures vous trouverez une sensation d’ouverture,  ainsi qu’un soulagement  les douleurs lombaires. Car nous porterons également une attention particulière au rapport bassin/dos.

 

Dimanche 25 février 2024 - Horaires de 14h00 à 16h15 

Tarif 45 €,  à régler directement auprès de Naura par paypal nauradrenaline@hotmail.com

Info et réservation nauracine@gmail.com  TEL 06 13 12 44 03 

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Yoga Nidra - Jeudi 15 février de 12h30 à 13h30 et Lundi 26 février à 19h et 20h30

En présentiel 

Avec Gaëlle ,certifiée en Yoga Nidra, dans la tradition de Satyananda

Atelier 15€ ou 4 crédits sur votre forfait  - places limitées en studio

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Une séquence de Yoga Nidra 1 heure  : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana : détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.

Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale, dans la tradition de Satyananda.
 

ill est recommandé, pour avoir encore  plus de bienfaits de  téléphoner à Gaëlle QUELQUES JOURS avant la séance, pour que vous  prépariez ensemble avant la séance, votre Sankalpa .... votre souhait qui pourrait transformer votre vie ....

Gaelle MISEREY, yoga Nidra et Fleurs de Bach à Levallois-Perret

Téléphone : 06 14 81 71 90

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