Ateliers et StagesAteliers

Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches : 

Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une  pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.

D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.

Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.

 

Atelier unique et orginal :

Dimanche 28 avril de 14h à 16h45

Avec Nancy Siam professeur certifiée par Ashtanga yoga Paris

Cet atelier convient  à tous, hommes et femmes, QUELQUE SOIT VOTRE EXPERIENCE DE PRATIQUE 

et les pratiquant.es de différents styles de yoga (Vinyasa et Flow, Ashtanga, Hatha, etc) 

En yoga, les postures dites en torsion sont celles dans lesquelles nous venons tordre la colonne vertébrale comme pour l’essorer.

Ces postures en torsion aident à :
-    détendre les muscles du dos et améliorer la mobilité de notre colonne vertébrale et des épaules.
-    lutter contre le tassement et retrouver de la longueur et de l’ouverture
-    masser les organes et améliorer leur bon fonctionnement et notre santé. (aide, par exemple, à la digestion)

-    mieux faire circuler l’énergie dans tout le corps.

Malgré leurs nombreux bénéfices, les torsions peuvent être inconfortables parfois du à une certaine raideur dans le dos, les épaules ou la nuque. Le manque de stabilité peut aussi rendre la posture plus difficile à apprécier. Ce sont par ailleurs des postures dans lesquelles il est      

souvent difficile de respirer confortablement.

Pendant cet atelier, nous chercherons à trouver plus d’espace et de confort en torsion pour respirer plus librement et bénéficier pleinement de ces postures.

Dimanche 28 avril de 14h à 16h45 chez Vitality Levallois.

Tarifs: 50€ en présentiel/ 45€ sur zoom

Infos et réservations: ngsiam@gmail.com ou @nancy__siam (IG)
Règlement directement auprès de Nancy Siam en espèces ou via Lydia.
Aucun remboursement pour toute annulation de moins de 48h.

L'atelier sera annulé si le nombre de participant·es minimum n'est pas atteint alors inscrivez vous dès que vous pouvez.

 

Ateliers yoga du visage thématiques

Les Samedi  d'avril les 20 et 27  de 14h30 à 17h30

Avec Aurélia Bois- Beaulieu

 

ATELIER SPECIAL BOUCHE ET OVAL DU VISAGE

Samedi 20 avril à 14h30, 1heure

Souriez à la vie et découvrez une routine simple et adaptée à chacune pour repulper la bouche, lisser les petites ridules et également remonter les commissures tombantes. 

Nous allons apprendre à redessiner le bas du visage avec des auto massages, de l'acupression et de la gymnastique facial. Si cette région à tendance à se relâcher avec le temps il est toutefois possible de tonifier sa musculature avec une routine simple et adaptée. Nous verrons aussi comment retrouver une jolie bouche.

ATELIER SPECIAL FRONT ET YEUX

Samedi 27 avril à 14h30, 1heure

En comprenant les correspondances entre les muscles du front et des yeux nous allons apprendre à rééduquer cette zone et agir sur une double problématique que l'on rencontre souvent : un front hypertonique (et la formation de rides horizontales) en lien avec un relâchement de la paupière supérieure. 

Pattes d'oie, cernes, poches, paupières tombantes... La zone de l'oeil est particulièrement fragile et reflète directement nos états physiques et émotionnels. Nous allons voir comment lisser, décongestionner et tonifier le contour de l'oeil en adoptant les bons gestes et les bons produits.

 

Le yoga du visage : explications 

est conçu pour vous apprendre, le fonctionnement de votre visage, à intégrer le yoga du visage dans votre vie pour prévenir ou guérir le relâchement cutané, retarder l’apparition des rides ou les atténuer, redonner de l’éclat à votre peau, optimiser vos soins… et également à vous accorder du temps, de la bienveillance et du bienêtre au quotidien.

Notre visage est le mélange subtil du rayonnement de notre peau, de la tonicité de nos muscles, de notre structure osseuse, mais également de notre héritage génétique, de notre mode de vie et de notre histoire.

Si nous ne pouvons pas modifier ce que la nature nous a donné, il est cependant possible d’en tirer le meilleur et de manière naturelle ! C’est ce que permet le yoga du visage avec ses trois piliers qui sont les auto massages, l’acupression et la gymnastique faciale.

Découvrir le yoga du visage en famille ou entre amies est l’occasion d’échanger, de partager et d’apprendre dans la bonne humeur les techniques de beauté au naturel.

Des thématiques sont également proposées régulièrement.

Informations pratiques :

Les samedi à 14h30, au studio Vitality, 55 rue Chaptal à Levallois - ligne 3 métro Louise Michel ou Bus 93

1 heures : 25 euros par personne . 20 € pour les clientes Kobido

Minimum : 3 personnes et accessible à tous.

Info et réservation auprès de Aurélia Bois-Beaulieu  TEL 06 22 86 74 12

si vous vous inscrivez et que vous ne pouvez pas venir, merci d’annuler au plus tard 48h avant pour laisser votre place à d’autres.

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