Ateliers et StagesAteliers

Les ateliers d'une durée de plus de 2 heures sur un thème particulier, sont un moment privilégié pour approfondir votre pratique, mieux comprendre votre corps et votre mental.

Nos ateliers sont élaborés selon différentes démarches : 

Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une  pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.

D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le plein potentiel de votre vitalité.

Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.

 

Atelier ouverture des hanches et du bassin avec  Naura

Dimanche 30 juin à 14h00 - recommandé pour les débutants !

Naura est certifiée yoga Iyengar®

Le bassin nous relie à notre féminin, à notre monde relationnel. Les émotions (peur, résistance, angoisse, stress) s’y logent volontiers.

Les hanches sont traditionnellement considérées comme le siège de nos émotions.

Cet atelier de deux heures destiné à tous ; hommes et femmes, a pour but de travailler sur le corps dans son intégralité et de libérer des tensions physiques et psychiques en portant une attention particulière à cette région du corps en passant par l'ouverture du bassin et de sa relation avec le bas du dos et des jambes.  image2 image3 image4

L'atelier est structuré comme un laboratoire du mouvement. Nous naviguerons entre des exercices de flexibilité active et passive pour créer plus d'espace et de mobilité.

Les étirements prépareront progressivement votre corps à aborder en toute sécurité le grand écart.

De nombreuses aides pratiques, modifications et variations seront proposées pour vous permettre d'aller plus loin à votre rythme. Nous travaillerons également en binôme.

Cette masterclass s'adresse à toute personne (débutante ou avancée) qui souhaite travailler en profondeur et précisément pour libérer son potentiel et dépasser ses limites.

Nous étudierons à travers cet atelier comment stabiliser le bassin, prendre conscience de l’alignement de la colonne vertébrale pour ensuite travailler en douceur sur les articulations périphériques.

 

Dimanche 30 JUIN  2024 - Horaires de 14h00 à 16h15 

Tarif 45 €,  à régler directement auprès de Naura par paypal nauradrenaline@hotmail.com

Info et réservation nauracine@gmail.com  TEL 06 13 12 44 03 

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