Ateliers et StagesAteliers

Les ateliers d'une durée de plus de 2 heures sur un thème particulier, sont un moment privilégié pour approfondir votre pratique, mieux comprendre votre corps et votre mental.

Nos ateliers sont élaborés selon différentes  démarches : 

Certains par un travail postural plus approndi, amène votre corps à aborder les postures sous un autre angle ou à aller un peu plus loin vers d'autres limites.Vous êtes acccompagé(e) par une  pédagogie différente, plus complète encore, que dans un cours hebdomadaire.

D'autres prennent plus en compte l’état de bien-être et l’écoute de soi, afin que vous puissiez développer le  plein potentiel de votre vitalité.

Nos enseignements vous permettront de bâtir votre boîte à outils pour améliorer votre santé.

 

Atelier ouverture des hanches et du bassin + soulagement des lombaires avec  Naura

Naura est certifiée yoga Iyengar®

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Base de notre colonne vertébrale,  le bassin est siège de notre énergie vitale.

Dans cette zone,  sont logées nombreuses  émotions souvent anciennes, créant parfois des déséquilibres et/ou des tensions.

Cet atelier de deux heures destiné à tous ; hommes et femmes, a pour but de travailler sur le corps dans son intégralité et de libérer des tensions physiques et psychiques en portant une attention particulière à cette région du corps en passant par l'ouverture du bassin et de sa relation avec le bas du dos et des jambes.

La séance, profonde et d'intensité croissante selon la méthode Iyengar®, sera pratiquée. Nous explorerons bon nombre de postures à l’aide d’accessoires, nécessaires pour ajuster le corps selon les limites de chacun.

A la fin de ces quelques postures vous trouverez une sensation d’ouverture,  ainsi qu’un soulagement  les douleurs lombaires.

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Nous porterons également une attention particulière au rapport bassin/dos et aborderons donc toutes les familles de postures : debout, avants, arrières, torsions, inversées (selon les cas). Nous utiliserons tous les supports de la méthode : briques, couvertures, chaises, sangles.

Dimanche 20 NOVEMBRE 2022 - Horaires de 14h00 à 16h00 

Tarif 45 € payabel directement auprès de Naura par paypal nauradrenaline@hotmail.com

Naura est certifiée yoga Iyengar®

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