Le centre de Yoga à Levallois, Vitality Levallois, organise des voyages en Inde, ou des stages à thèmes

Nos voyages mêlent la pratique de yoga, visites culturelles et cures ayurvédiques

Retraite de Yoga et de méditation au bord de la mer !

Retrouver la Nature en hiver, venir la contempler, et grâce à elle,  cultiver notre calme intérieur entre Honfleur et Deauville

Bienvenue en Normandie ! À 2 h de Paris en train ou en voiture, ce week-end sera l’occasion de retrouver les plages de nos vacances  en fin d’automne et de faire une pause pour profiter pleinement de la nature qui nous entoure. Nous suivrons le rythme de la  lumière de cette saison le temps d’un week-end. Ces trois jours d’immersion permettront d’approfondir la pratique du yoga et de la méditation. Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Un atelier sur de yoga du rire sera proposé. Idéalement situé en bordure de mer entre Deauville et Honfleur,  le domaine des Chambres d’Annie est un lieu d’exception propice à la réflexion mais aussi à la détente. https://leschambresdannie.fr/

Week- end en mars du vendredi au Dimanche 29/30 et 31 mars

Arrivée le Vendredi soir , départ dimanche dans l’après midi ou fin. o Tarif environ entre 385 € et 325 €/personne (entre 8 et 12 participants)

Vous aimerez lors de ce week-end :
•Un lieu superbe, au bord de la mer
• Le confort chaleureux et douillet des luxueux cottages
• Les pratiques de yoga, tous niveaux, avec Claire • Les marches et balades sur les plages.
La cuisine végétarienne à base de produits frais et bio : un délice ! • L’atelier surprise • Un lieu propice au ressourcement, avec des vues superbes pour profiter des pauses et de la belle salle de yoga face à la mer • La possibilité de profiter de massages sur place ou d’aller voir et revoir Honfleur et les boutiques de Deauville.

Jour 1. Accueil – Yoga / relaxation Accueil à votre hébergement aux cottages des Chambres d’Annie suivi de votre première séance de yoga avec votre professeur. 18h00 – 19h30 : Hatha yoga / Relaxation : pour marquer une transition et entrer en douceur dans le week-end, la pratique de yoga apaisera le mental et dénouera le corps de ses tensions de la semaine. Le cours se termine avec une longue relaxation et quelques exercices de respiration. Vous êtes ensuite prêts et détendus po ur passer votre première soirée au bord de la mer. 19h45 : Dîner – cuisine végétarienne et non végétarienne

Jour 2. Marche, respiration et Yoga, Yoga Nidra – atelier yoga du rire 07h30 : Petit déjeuner très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc… Face à la mer avant la pratique du matin et après une longue balade sur la plage. 10h00 – 13h00 : Hatha yoga / Dynamique : Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), pranayama (respiration), la matinée se terminera par un yoga nidra (relaxation profonde). 13h00 – 14h00 : Déjeuner rapide et léger végétarien (un plat unique et une salade de fruit) 14h00 – 17h30: Temps libre – Activités : marches, temps de de repos personnel, sieste, échanges, lecture…balades à Honfleur ou shopping à Deauville. 17h30 -19h00 : Le groupe sera scindé en deux sous-groupes au choix L’un pour l’atelier de Yoga du rire animé par Yvan Caroline : L’autre pour une pratique de Yin Yoga et de méditation 17h30 – 19h00 : Pratique douce, profondément régénérante et ressourçante. 20h30 : Dîner : Dîner (large choix de plats, vous aurez composé votre menu)

Jour 3. Yoga, respiration, marche, temps libre 07h30 : Thé & fruits pour un réveil en douceur et en légèreté avant la pratique du matin. 08h00 – 10h45 : Hatha yoga / Dynamique / Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), kriyas (techniques de purification), pranayama (respiration) et méditation. 11h00 – 12h30 : Brunch : très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc… 12h30- 16h00 : Temps libre – Activités : marches, temps de de repos personnel, sieste, échanges, lecture, massage 14h30- 16h : Yin Yoga si envie 16h00 ou 17h00 – Départ des participants tranquillement, ou dernières balades avant de repartir…

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

INCLUS • L’hébergement en chambre double partagée • La pension complète du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche avec boissons • L’accès aux salles de yoga et méditation • L’enseignement •

La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go • L’atelier de yoga du rire NON INCLUS • L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour • Les transferts depuis/vers la gare SNCF de Trouville-Deauville (5mn en voiture/taxi des Chambres d’Annie) Dans ce cas, prévoyez un taxi (à réserver à l’avance : Taxis à partager environ 30€ ) • Les dépenses personnelles • Les massages (à prévoir avec les chambres d’Annie ) • L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Tarif sur la base de 8 participants minimum. A 6 participants 425 €

Contactez Claire pour des informations sur nos prochains départs

Tél 06 98 74 30 30 claire@vitalitylevallois.fr

 

Les Chambres d’Annie Contact: Catherine Estrier T: +33(0)2 31 87 10 10 leschambresdannie@wanadoo.fr http://www.leschambresdannie.fr/ A 2 heures de Paris en voiture ou en train Gare la plus proche: Trouville-Deauville (5mn en voiture/taxi des Chambres d’Annie)