Présentation des séminaires de Revitalisation

Prochain week-end : le week-end de Pâques du 2 AVRIL au 5 AVRIL à Pourville : Expérimenter le Jeûn.

Proposé par Vitality Levallois, Claire Bruel, Anne Marie Hamelin Ou Odile Baye naturopathes et Marie Noelle Godefroy Thissen (pour la cure detox en Cotentin)

Nous avons eu le projet d’organiser des CURE DETOX et des WEEK-end  de JEUN pour vous apporter un regain d’énergie au moment des changement de saison.

Les toxines que nous avons emmagasinées et en particulier au niveau de l’air que nous respirons peuvent être l’origine de notre fatigue et contribuer à déséquilibrer nos différents systèmes y compris le sommeil. Les intersaisons  sont le moment idéal pour bien drainer, détoxiner et revitaliser notre organisme afin de limiter les infections hivernales et leurs conséquences sur notre corps, ou préparer l’organisme et le corps au « renouveau » du printemps  . Les cure de détoxication ou les jeuns à ces  périodes de l’année, permettent de bien nous préparer la saison à venir.

Ce sont aussi des moments où nous ressentons ce besoin de tranquillité, de retour à soi.

Que vous soyez débutant ou confirmé, ces séminaire sont conçus pour vous ! Déposez vos valises et venez souffler !

Vous devez envisager votre cure DETOX ou votr eJEUN, comme une attention particulière portée à vous-même, un « cadeau » que vous offrez à votre corps afin de lui permettre de mieux fonctionner, et à votre psychisme afin de retrouver tonus, vitalité et joie de vivre.

Nous vous accueillerons au AU BORD DE LA MER dans des lieux conviviaux  et confortables, ouvert sur l’espace . Au CAP LEVI  en Cotention : Connaissez-vous le Cotentin, terre de contrastes? Entre terre et mer vous découvrirez une nature sauvage et intense. C’est une terre inconnue mais proche. Vous serez vraiment ailleurs sans avoir franchi de frontières ni voyagé très loin. Ou à L’HERMITAGE de POURVILLE , si chaleureux , à 2heures de Paris, pour des belles balades au bord des falaises de craie.

 Ces quelques jours que nous passerons ensemble seront l’aboutissement de la cure commencée avec Anne-Marie une semaine auparavant. La pratique du Yoga, de la méditation, les marches contemplatives mais aussi le repos et les moments d’échanges vous aideront à expérimenter en confiance les bienfaits du jeûne de 36 heures ou de 96 heures suivi d’une reprise alimentaire faite de jus et de recettes revitalisantes. Anne-Marie et Odile sont  naturopathes certifiées ISUPNAT et FENA (féderation Française de naturopathie)  . Elles organisent régulièrement des cures détox et revitalisation et accompagne les stagiaires à pratiquer les mono diètes ou le jeûne. Bonnes vivantes, elle aiment expérimenter de nouvelles recettes revitalisantes saines et colorées. 

 

Présentation de la cure DETOX  de Revitalisation par Anne Marie

PROGRAMME DE LA CURE en 2 temps : avant le week-end en présentiel, nous nous préparons et nous commençons la cure ! PREMIÈRE PHASE : les deux semaines précédant la cure à suivre chez soi !

Semaine J-15

Nous vous invitons à suivre une consultation individuelle au préalable, en zoom avec Anne Marie, naturopathe pour établir un programme personnalisé d’hygiène alimentaire ou plus global si besoin selon votre bilan. Tout au long des 2 semaines précédentes le début de la cure en présentiel au Cap Levi, vous pourrez si vous le souhaitez, suivre des cours de yoga en studio et en zoom depuis chez vous, avec votre professeur qui adaptera la pratique, autour d’un yoga « Detox ».

Dimanche J-7 à 18h305

Nous organisons une réunion zoom avec les inscrits et des prospects – gratuite – au cours de laquelle, nous présenterons le programme DETOX et JEUNE.

DEUXIEME PHASE : Un long week-end au Cap Levi, au grand air !

Du vendredi soir, XXXXX (recommandé) au Lundi matin (facultatif) XXXXX, 3 nuits et journées pour l’aboutissement de la cure commencée avec Anne-Marie une semaine auparavant.

 

Vendredi J1

  • A partit de 15h00 – 17h30 Accueil et début du stage à 18h00 17h30 Thé et repos
  • 18h00 Pratiques corporelles
  • 19h00 Début du jeûne de 36 h, Point programme alimentaire pour le week-end
  • 20h30 : Bouillon et infusions à volonté et un moment convivial d’échanges autour d’expériences inspirantes et de partages d’expériences en lien avec la pratique de la semaine précédente. Une méditation guidée peut-être pour clôturer la journée.

Samedi  J2

  • 9h – 12h Yoga
  • 12h30 Bouillon et infusions à volonté et un moment convivial d’échanges puis,repos, marches au bord de la mer
  • 18h30 Yoga « soft en stretch » dans le souffle
  • 18h45 Bouillon et infusions à volonté et un moment convivial d’échanges Une méditation pour clôturer notre journée.
  • 20h00 – 21h00 Enseignement/Echange LA DETOX

Un moment convivial d’échanges autour d’enseignements inspirants (films ou vidéos) et de partages d’expériences en lien avec la pratique méditative.

Dimanche J3

Programme de reprise alimentaire vitalité, Anne Marie nous fait découvrir tout ce qu’on peut faire avec pour tout ingrédients : des fruits, des légumes et des épices.

  • 8h00 Un bon jus pour commencer la journée
  • 9h00- 12h Le matin, balades méditatives, et promenades au bord de l’eau
  • 9h00- 10h Yoga facultatif – respirations revitalisantes
  • 12h30 Repas revitalisant et dynamisant
  • 14h00 -16h Yoga facultatif
  • 18h-20h Partages
  • 20h Dîner

Vous pourrez choisir de quitter le CAP dans l’après-midi si vous le souhaitez mais vous ne pourrez pas être remboursé(e).

 

Lundi J4

  • 8h00 : Petit déjeuner avec le MIAM
  • 9h30-11h00 : Yoga facultatif

Point pour la suite du programme / Echanges individuels …

Départ vers 12h00

 

TARIFS : tarif sur la base de 490 € par personnes à partir de 11 stagiaires maximum 12 stagiaires.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

 

INCLUS

  • La consultation individuelle en naturopathie
  • La réunion zoom du dimanche soir
  • Les 3 nuitées L’hébergement en chambre double partagée
  • La pension complète du dîner du vendredi au petit déjeuner du lundi avec boissons
  • L’enseignement, les cours et l’accompagnement psychologique si besoin.

NON INCLUS

  • L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour
  • Les transferts depuis/vers la gare SNCF 20 MM nous avons négocié un service de taxi ou les personnes sur place pourront nous aider, les dépenses personnelles
  • L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident).

 

 

Les stages de yoga à Pourville (2h de Paris)

Week-end les 22,23 et 24 Janvier pour 10 personnes max

Yoga et  balades au bord de la mer !

 

Bienvenu à L’Ermitage Pourville en Haute Normandie !
Cet ancien hôtel du 19ème siècle, avec vue sur mer et bocage, est composé de deux maisons d’hôtes et peut accueillir jusqu’à 12 personnes. La «maison du Marais» et la «maison du Jardin» sont chacune dotées de 3 chambres spacieuses simples, doubles ou triples et de salles de bains partagées.
Le shala de 70m2 entièrement dédié au yoga vous accueillera lors de vos moments de pratique. Il est équipé de tout le matériel nécessaire pour le yoga.
A 2 heures de Paris et à 2 minutes de la mer pour des promenades à marée basse et des couchers de soleil, l’Ermitage et son équipe vous attendent .

Programme :

Le matin :

– Pranayama/darana:

Un temps de réveil pour le corps et l’esprit, se recentrer sur son souffle, développer sa capacité d’attention et de concentration.

– Hatha créatif: Aasana

Pratique dynamique axée sur un thème choisi, idéal pour approfondir sa pratique.

L’après midi :

– Atelier hatha, alignements et ajustements:

Prendre le temps de comprendre sa posture, bénéficier d’ajustements spécifiques et d’un enseignement personnalisé

– Shavasan et Dyana

La journée se terminera par une méditation et une longue relaxation inspirée du yoga nidra. ou la pratique d’un yin yoga

 

Formule tout compris

Cours du vendredi soir au dimanche début d’après midi

2 nuitées, 2 dîners, 2 brunchs,

Collation et boissons chaudes à volonté

Conférence « Parfum » de1h15 : découverte des matières premières utilisées en parfumerie, les grandes familles olfactives et des tests de reconnaissance à l’aveugle.

Arrivée le vendredi en fin d’après midi pour le goûter d’introduction

Fin le dimanche  après le brunch et un dernier cours de yoga si envie ( trains pour Paris vers 16h ou 18h)

Transfert gare de Dieppe inclus

Trajet en voiture de 2h15 / parking gratuit

Départ possible jusqu’à 18h (trains au départ de Dieppe vers 16h et 18h)

 390 € par personne en chambre double partagée sur la base de 10 personnes

Acompte de 190€ à verser à claire BRUEL

Week-end à Granville (Dates à venir)

Yoga et  méditation au bord de la mer !

Pour se ressourcer, respirer à plein poumons, marcher sur la plage au soleil  

Bienvenue dans la baie du Mont Saint Michel ! À 3 h de Paris en train ce week-end sera l’occasion de retrouver les plages de nos vacances et de faire une pause pour profiter pleinement de la nature qui nous entoure. Nous suivrons le rythme de la  lumière de cette saison le temps d’un week-end. Ces trois jours d’immersion permettront d’approfondir la pratique du yoga et de la méditation. Les cours sont accessibles à tous les niveaux.

Une conférence à thème vous sera proposée. 

Idéalement situé en bordure de mer à Granville,  la luxueuse  villa des Roches Grises est un lieu d’exception propice à la réflexion mais aussi à la détente. https://laclefdecamp.fr/gite-les-roches-grises/

Week- end en mars du vendredi au Dimanche XXXXXXX 

Arrivée le Vendredi soir , départ dimanche dans l’après midi ou fin.

Tarif environ moyenne saison  470 €/personne (entre 9 et 12 participants)

Vous aimerez lors de ce week-end :

  • Un lieu superbe, au bord de la mer
  • Le confort chaleureux et douillet de la belle Villa
  • Les pratiques de yoga, tous niveaux, avec Claire
  • Les marches et balades sur les plages.
  • La cuisine végétarienne à base de produits frais et bio : un délice ! Composé par notre nouvelle intervenante cuisinière pour les stages de Vitality .
  • La conférence thématique
  • Un lieu propice au ressourcement, avec des vues superbes pour profiter des pauses et de la belle salle de yoga face à la mer.

Jour 1. Accueil – Yoga / relaxation Accueil à votre hébergement à la Villa  avec un goûter d’accueil suivi de votre première séance de yoga avec votre professeur. 18h00 – 19h30 : Hatha yoga / Relaxation : pour marquer une transition et entrer en douceur dans le week-end, la pratique de yoga apaisera le mental et dénouera le corps de ses tensions de la semaine. Le cours se termine avec une longue relaxation et quelques exercices de respiration. Vous êtes ensuite prêts et détendus pour passer votre première soirée au bord de la mer. 19h45 : Dîner – cuisine végétarienne et non végétarienne

Jour 2. Marche, respiration et Yoga, Yoga Nidra – atelier  07h30 : Thé & fruits pour un réveil en douceur et en légèreté avant la pratique du matin.… Face à la mer avant la pratique du matin et après une longue balade sur la plage. 10h00 – 13h00 : Hatha yoga / Dynamique : Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), pranayama (respiration), la matinée se terminera par un yoga nidra (relaxation profonde). 13h00 – 14h00 :Brunch : très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc…  14h00 – 18h00: Temps libre – Activités : marches, temps de de repos personnel, sieste, échanges, lecture…balades dans Granville. 18h00 -19h30 : une pratique de Yin Yoga et de méditation de pleine conscience ,pratique douce, profondément régénérante et ressourçante. 20h30 : Dîner – cuisine végétarienne et non végétarienne

Jour 3. Yoga, respiration, marche, temps libre 07h30 : Thé & fruits pour un réveil en douceur et en légèreté avant la pratique du matin. 08h00 – 10h45 : Hatha yoga / Dynamique / Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), kriyas (techniques de purification), pranayama (respiration) et méditation. 11h00 – 12h30 : Brunch : très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc… 12h30- 16h00 : Temps libre – Activités : marches, temps  de repos personnel, sieste, échanges, lecture, séances individuelle en fleur de Bach ou 14h30- 16h : Yin Yoga  – Départ des participants tranquillement, ou dernières balades avant de repartir… cela dépendra de votre train…..

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

INCLUS • L’hébergement en chambre double partagée • La pension complète du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche avec boissons sauf vin • L’enseignement, les cours et l’atelier surprise

NON INCLUS • L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour • Les transferts depuis/vers la gare SNCF 10 MM à pied Les dépenses personnelles  • L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident). 

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Tarif sur la base de 8 participants minimum. A 8 participants à partir de 470 €

Stage de Yoga en Croatie en août 2021

Et si vous partiez au soleil pour un stage de yoga en Croatie ?

La petite île de Iz, sur la côte dalmate vous offre un cadre paradisiaque, avec sa mer pure et transparente, ses collines aux parfums de garrigue et son petit village de pêcheur où il fait bon flâner.
Vous appréciez les séances de yoga quotidiennes le matin et le soir, les massages et les repas végétariens spécialement concoctés par le chef de votre hôtel qui utilise les aromates cueillis sur place. Tous les ingrédients pour des vacances bien-être !

Vous aimerez dans ce voyage : Stage de yoga tonique sur une île de Croatie

• Les cours quotidiens de yoga
• Le charme du petit village de Veli Iž
• La délicieuse cuisine végétarienne dalmate maison
• Les espaces de pratique de Yoga en plein air : la grande terrasse à l’ombre des pins et le ponton face à la mer
• La visite de la citée historique de Zadar et ses orgues marines
• La traversée en mer entre les îlots de l’archipel de Zadar

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Tarif sur la base de 9 participants minimum.

Prix hors Vol  945  €

INCLUS

• L’accueil aéroport et transferts vers le port selon horaires prévus (voir infos pratiques)
• Les cours de yoga quotidiens et l’accompagnement par Stéphanie Tourret-Sène, Professeur de Yoga
• Les 6 nuits en pension complète (déjeuner sous forme de brunch et dîner) en chambre double partagée (chambre standard) **
• La 7e nuit à Zadar avec petit-déjeuner (dîner libre) en centre-ville
• La visite de Zadar
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

NON INCLUS

• Les vols internationaux A/R pour Zadar (inclus sur demande*) : arrivée à l’aéroport avant 17h00 le Jour
• Les dépenses personnelles et activités optionnelles
• Les transferts aéroport sur d’autres créneaux que ceux prévus
• Les traversées en bateau entre Zadar à Iz, à régler sur place : 8.50€ aller-retour
• Les pourboires
• Le supplément chambre individuelle : 230 € / personne (applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
• Les séances de massage (à régler sur place)
• Le dîner à Zadar du dernier soir (restaurants situés à proximité à pied de l’hôtel)
• L’assurance voyage
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Yoga proche du Mont Saint Michel (Dates à venir)

Bienvenue dans la baie du Mont Saint Michel ! À 3 h de Paris en train ce week-end sera l’occasion de retrouver les plages de nos vacances  en fin d’automne et de faire une pause pour profiter pleinement de la nature qui nous entoure. Nous suivrons le rythme de la  lumière de cette saison le temps d’un week-end. Ces trois jours d’immersion permettront d’approfondir la pratique du yoga et de la méditation. Les cours sont accessibles à tous les niveaux.

Un atelier sur à thème vous sera proposé. En prévision un ateliers conseils sur les Fleurs de Bach

Idéalement situé en bordure de mer à Granville,  la luxueuse  villa des Roches Grises est un lieu d’exception propice à la réflexion mais aussi à la détente. https://laclefdecamp.fr/gite-les-roches-grises/

Arrivée le Vendredi soir , départ dimanche dans l’après midi ou fin.Tarif environ entre 345 € et 390 €/personne (entre 9 et 12 participants)

Vous aimerez lors de ce week-end :
• Un lieu superbe, au bord de la mer
• Le confort chaleureux et douillet de la belle Villa
• Les pratiques de yoga, tous niveaux, avec Claire

• Les marches et balades sur les plages.

La cuisine végétarienne à base de produits frais et bio : un délice ! Composé par notre nouvelle intervenante cuisinière pour les stages de Vitality .

• L’atelier surprise

• Un lieu propice au ressourcement, avec des vues superbes pour profiter des pauses et de la belle salle de yoga face à la mer .

Jour 1. Accueil – Yoga / relaxation Accueil à votre hébergement à la Villa  avec un goûter d’accueil suivi de votre première séance de yoga avec votre professeur. 18h00 – 19h30 : Hatha yoga / Relaxation : pour marquer une transition et entrer en douceur dans le week-end, la pratique de yoga apaisera le mental et dénouera le corps de ses tensions de la semaine. Le cours se termine avec une longue relaxation et quelques exercices de respiration. Vous êtes ensuite prêts et détendus pour passer votre première soirée au bord de la mer. 19h45 : Dîner – cuisine végétarienne et non végétarienne

Jour 2. Marche, respiration et Yoga, Yoga Nidra – atelier surprise 07h30 : Petit déjeuner très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc… Face à la mer avant la pratique du matin et après une longue balade sur la plage. 10h00 – 13h00 : Hatha yoga / Dynamique : Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), pranayama (respiration), la matinée se terminera par un yoga nidra (relaxation profonde). 13h00 – 14h00 : Déjeuner rapide et léger végétarien (un plat unique et une salade de fruit) 14h00 – 18h00: Temps libre – Activités : marches, temps de de repos personnel, sieste, échanges, lecture…balades dans Granville. 18h00 -19h30 : une pratique de Yin Yoga et de méditation de pleine conscience ,pratique douce, profondément régénérante et ressourçante. 20h30 : Dîner Dîner préparé par Mireille ou tous ensemble .

Jour 3. Yoga, respiration, marche, temps libre 07h30 : Thé & fruits pour un réveil en douceur et en légèreté avant la pratique du matin. 08h00 – 10h45 : Hatha yoga / Dynamique / Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), kriyas (techniques de purification), pranayama (respiration) et méditation. 11h00 – 12h30 : Brunch : très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc… 12h30- 16h00 : Temps libre – Activités : marches, temps  de repos personnel, sieste, échanges, lecture, séances individuelle en fleur de Bach ou 14h30- 16h : Yin Yoga  – Départ des participants tranquillement, ou dernières balades avant de repartir… cela dépendra de votre train…..

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

INCLUS • L’hébergement en chambre double partagée • La pension complète du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche avec boissons sauf vin • L’enseignement, les cours et l’atelier surprise

NON INCLUS • L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour • Les transferts depuis/vers la gare SNCF 10 MM à pied Les dépenses personnelles  • L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Tarif sur la base de 8 participants minimum. A 8 participants 425 €