Présentation des séminaires de revitalisation et week-end bien-être au bord de la mer.

Être vraiment ailleurs sans avoir franchi de frontières ni voyagé très loin.

AVRIL:  long week-end du 22 avril au 25  avril  2021, à 2 heures de Paris  : Expérimenter le jeûne (jus et bouillons)

Proposé par Vitality Levallois, Claire Bruel, professeur de yoga, Odile Baye naturopathe et les chambres d’hôtes de L’Ermitage de Pourville sur mer.

MAI :  6 jours du 30 avril au 5 mai 2021, à 2 heures de Paris : Yoga et bien-être en bord de mer (yoga,massages, balades au bord des falaises, surf ou marche longe-côte, initiation à l’ayurvéda). 

Proposé par Vitality Levallois et les chambres d’hôtes de L’Ermitage Pourville, Claire Bruel , professeur de yoga et Evelyne El Kouby de l’Ermitage.

 JUIN :  Week-end du 18 juin  au 20 juin  2021, à 2 heures de Paris  : Yoga et bien-être en bord de mer (yoga,massages, balades au bord des falaises, surf ou marche longe-côte, initiation à l’ayurvéda). 

Proposé par Vitality Levallois et les chambres d’hôtes de L’Ermitage Pourville, Claire Bruel , professeur de yoga et Evelyne El Kouby de l’Ermitage.

 

ÉVÉNEMENTS PASSÉS

Nous avons eu le projet d’organiser des WEEK-end de JEÛNE ou  de BIEN-ETRE et UNE CURE DETOX, pour vous apporter un regain d’énergie au moments des changements de saison mais aussi pour vous permettre de « prendre l’air » en cette période de confinement qui dure ( la semaine de Bien-être en mai)

Les toxines que nous avons emmagasinées et en particulier au niveau de l’air que nous respirons peuvent être l’origine de notre fatigue et contribuer à déséquilibrer nos différents systèmes y compris le sommeil. Les intersaisons  sont le moment idéal pour bien drainer, détoxiner et revitaliser notre organisme afin de limiter les infections hivernales et leurs conséquences sur notre corps, ou préparer l’organisme et le corps au « renouveau » . Les cures de détoxication ou les jeunes à ces  périodes de l’année, permettent de bien nous préparer la saison à venir.

Ce sont aussi des moments où nous ressentons ce besoin de tranquillité, de retour à soi.

Que vous soyez débutant ou confirmé, ces séminaire sont conçus pour vous ! Déposez vos valises et venez souffler !

Vous devez envisager ces petits séminaires comme une attention particulière portée à vous-même, un « cadeau » que vous offrez à votre corps afin de lui permettre de mieux fonctionner, et à votre psychisme afin de retrouver tonus, vitalité et joie de vivre.

Nous vous accueillerons au bord de la mer dans des lieux conviviaux  et confortables, ouvert sur l’espace. A L’HERMITAGE de POURVILLE , si chaleureux , à 2heures de Paris, pour des belles balades au bord des falaises de craie. Au CAP LEVI  en Cotentin : Connaissez-vous le Cotentin, terre de contrastes? Entre terre et mer vous découvrirez une nature sauvage et intense. C’est une terre inconnue mais proche.

La pratique du Yoga, de la méditation, les marches contemplatives mais aussi le repos et les moments d’échanges vous aideront à expérimenter en confiance les bienfaits du jeûne de 36 heures (en avril à Pourville )  ou de 96 heures (dans le Cotentin) suivi d’une reprise alimentaire faite de jus et de recettes revitalisante.

Anne-Marie et Odile sont  naturopathes certifiées ISUPNAT et FENA (fédération Française de naturopathie)  . Elles organisent régulièrement des cures détox et revitalisation et accompagne les stagiaires à pratiquer les mono diètes ou le jeûne. Bonnes vivantes, elle aiment expérimenter de nouvelles recettes revitalisantes saines et colorées.

Les massages, la réflexologie, les marches  en longe-côte, marche dynamique dans l’eau  seront des moments forts pour relancer votre vitalité .

Vous pourrez expérimenter un après midi au centre Tapovan situé à quelques kilomètres .

 

Les stages de yoga à Pourville (2h de Paris)

Week-end

Cure détox les 9, 10 et 11 avril pour 7 personnes max

Yoga,balades et sport au bord de la mer les 30 avril au 5 mai

et en juin du 11 au 13 !

HBienvenu à L’Ermitage Pourville en Haute Normandie !
Cet ancien hôtel du 19ème siècle, avec vue sur mer et bocage, est composé de deux maisons d’hôtes et peut accueillir jusqu’à 12 personnes. La «maison du Marais» et la «maison du Jardin» sont chacune dotées de 3 chambres spacieuses simples, doubles ou triples et de salles de bains partagées.
Le shala de 70m2 entièrement dédié au yoga vous accueillera lors de vos moments de pratique. Il est équipé de tout le matériel nécessaire pour le yoga.
A 2 heures de Paris et à 2 minutes de la mer pour des promenades à marée basse et des couchers de soleil, l’Ermitage et son équipe vous attendent .

 

Week-end à Granville (Dates à venir)

Yoga et  méditation au bord de la mer !

Pour se ressourcer, respirer à plein poumons, marcher sur la plage au soleil  

Bienvenue dans la baie du Mont Saint Michel ! À 3 h de Paris en train ce week-end sera l’occasion de retrouver les plages de nos vacances et de faire une pause pour profiter pleinement de la nature qui nous entoure. Nous suivrons le rythme de la  lumière de cette saison le temps d’un week-end. Ces trois jours d’immersion permettront d’approfondir la pratique du yoga et de la méditation. Les cours sont accessibles à tous les niveaux.

Une conférence à thème vous sera proposée. 

Idéalement situé en bordure de mer à Granville,  la luxueuse  villa des Roches Grises est un lieu d’exception propice à la réflexion mais aussi à la détente. https://laclefdecamp.fr/gite-les-roches-grises/

Week- end en mars du vendredi au Dimanche XXXXXXX 

Arrivée le Vendredi soir , départ dimanche dans l’après midi ou fin.

Tarif environ moyenne saison  470 €/personne (entre 9 et 12 participants)

Vous aimerez lors de ce week-end :

  • Un lieu superbe, au bord de la mer
  • Le confort chaleureux et douillet de la belle Villa
  • Les pratiques de yoga, tous niveaux, avec Claire
  • Les marches et balades sur les plages.
  • La cuisine végétarienne à base de produits frais et bio : un délice ! Composé par notre nouvelle intervenante cuisinière pour les stages de Vitality .
  • La conférence thématique
  • Un lieu propice au ressourcement, avec des vues superbes pour profiter des pauses et de la belle salle de yoga face à la mer.

Jour 1. Accueil – Yoga / relaxation Accueil à votre hébergement à la Villa  avec un goûter d’accueil suivi de votre première séance de yoga avec votre professeur. 18h00 – 19h30 : Hatha yoga / Relaxation : pour marquer une transition et entrer en douceur dans le week-end, la pratique de yoga apaisera le mental et dénouera le corps de ses tensions de la semaine. Le cours se termine avec une longue relaxation et quelques exercices de respiration. Vous êtes ensuite prêts et détendus pour passer votre première soirée au bord de la mer. 19h45 : Dîner – cuisine végétarienne et non végétarienne

Jour 2. Marche, respiration et Yoga, Yoga Nidra – atelier  07h30 : Thé & fruits pour un réveil en douceur et en légèreté avant la pratique du matin.… Face à la mer avant la pratique du matin et après une longue balade sur la plage. 10h00 – 13h00 : Hatha yoga / Dynamique : Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), pranayama (respiration), la matinée se terminera par un yoga nidra (relaxation profonde). 13h00 – 14h00 :Brunch : très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc…  14h00 – 18h00: Temps libre – Activités : marches, temps de de repos personnel, sieste, échanges, lecture…balades dans Granville. 18h00 -19h30 : une pratique de Yin Yoga et de méditation de pleine conscience ,pratique douce, profondément régénérante et ressourçante. 20h30 : Dîner – cuisine végétarienne et non végétarienne

Jour 3. Yoga, respiration, marche, temps libre 07h30 : Thé & fruits pour un réveil en douceur et en légèreté avant la pratique du matin. 08h00 – 10h45 : Hatha yoga / Dynamique / Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), kriyas (techniques de purification), pranayama (respiration) et méditation. 11h00 – 12h30 : Brunch : très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc… 12h30- 16h00 : Temps libre – Activités : marches, temps  de repos personnel, sieste, échanges, lecture, séances individuelle en fleur de Bach ou 14h30- 16h : Yin Yoga  – Départ des participants tranquillement, ou dernières balades avant de repartir… cela dépendra de votre train…..

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

INCLUS • L’hébergement en chambre double partagée • La pension complète du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche avec boissons sauf vin • L’enseignement, les cours et l’atelier surprise

NON INCLUS • L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour • Les transferts depuis/vers la gare SNCF 10 MM à pied Les dépenses personnelles  • L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident). 

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Tarif sur la base de 8 participants minimum. A 8 participants à partir de 470 €

Stage de Yoga en Croatie en août 2021

Et si vous partiez au soleil pour un stage de yoga en Croatie ?

La petite île de Iz, sur la côte dalmate vous offre un cadre paradisiaque, avec sa mer pure et transparente, ses collines aux parfums de garrigue et son petit village de pêcheur où il fait bon flâner.
Vous appréciez les séances de yoga quotidiennes le matin et le soir, les massages et les repas végétariens spécialement concoctés par le chef de votre hôtel qui utilise les aromates cueillis sur place. Tous les ingrédients pour des vacances bien-être !

Vous aimerez dans ce voyage : Stage de yoga tonique sur une île de Croatie

• Les cours quotidiens de yoga
• Le charme du petit village de Veli Iž
• La délicieuse cuisine végétarienne dalmate maison
• Les espaces de pratique de Yoga en plein air : la grande terrasse à l’ombre des pins et le ponton face à la mer
• La visite de la citée historique de Zadar et ses orgues marines
• La traversée en mer entre les îlots de l’archipel de Zadar

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Tarif sur la base de 9 participants minimum.

Prix hors Vol  945  €

INCLUS

• L’accueil aéroport et transferts vers le port selon horaires prévus (voir infos pratiques)
• Les cours de yoga quotidiens et l’accompagnement par Stéphanie Tourret-Sène, Professeur de Yoga
• Les 6 nuits en pension complète (déjeuner sous forme de brunch et dîner) en chambre double partagée (chambre standard) **
• La 7e nuit à Zadar avec petit-déjeuner (dîner libre) en centre-ville
• La visite de Zadar
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go

NON INCLUS

• Les vols internationaux A/R pour Zadar (inclus sur demande*) : arrivée à l’aéroport avant 17h00 le Jour
• Les dépenses personnelles et activités optionnelles
• Les transferts aéroport sur d’autres créneaux que ceux prévus
• Les traversées en bateau entre Zadar à Iz, à régler sur place : 8.50€ aller-retour
• Les pourboires
• Le supplément chambre individuelle : 230 € / personne (applicable pour toute personne s’inscrivant seule et remboursable en cas d’une 2e inscription dans le même cas)
• Les séances de massage (à régler sur place)
• Le dîner à Zadar du dernier soir (restaurants situés à proximité à pied de l’hôtel)
• L’assurance voyage
• Les frais de dossier de 15 €/personne (obligatoires)

Yoga proche du Mont Saint Michel (Dates à venir)

Bienvenue dans la baie du Mont Saint Michel ! À 3 h de Paris en train ce week-end sera l’occasion de retrouver les plages de nos vacances  en fin d’automne et de faire une pause pour profiter pleinement de la nature qui nous entoure. Nous suivrons le rythme de la  lumière de cette saison le temps d’un week-end. Ces trois jours d’immersion permettront d’approfondir la pratique du yoga et de la méditation. Les cours sont accessibles à tous les niveaux.

Un atelier sur à thème vous sera proposé. En prévision un ateliers conseils sur les Fleurs de Bach

Idéalement situé en bordure de mer à Granville,  la luxueuse  villa des Roches Grises est un lieu d’exception propice à la réflexion mais aussi à la détente. https://laclefdecamp.fr/gite-les-roches-grises/

Arrivée le Vendredi soir , départ dimanche dans l’après midi ou fin.Tarif environ entre 345 € et 390 €/personne (entre 9 et 12 participants)

Vous aimerez lors de ce week-end :
• Un lieu superbe, au bord de la mer
• Le confort chaleureux et douillet de la belle Villa
• Les pratiques de yoga, tous niveaux, avec Claire

• Les marches et balades sur les plages.

La cuisine végétarienne à base de produits frais et bio : un délice ! Composé par notre nouvelle intervenante cuisinière pour les stages de Vitality .

• L’atelier surprise

• Un lieu propice au ressourcement, avec des vues superbes pour profiter des pauses et de la belle salle de yoga face à la mer .

Jour 1. Accueil – Yoga / relaxation Accueil à votre hébergement à la Villa  avec un goûter d’accueil suivi de votre première séance de yoga avec votre professeur. 18h00 – 19h30 : Hatha yoga / Relaxation : pour marquer une transition et entrer en douceur dans le week-end, la pratique de yoga apaisera le mental et dénouera le corps de ses tensions de la semaine. Le cours se termine avec une longue relaxation et quelques exercices de respiration. Vous êtes ensuite prêts et détendus pour passer votre première soirée au bord de la mer. 19h45 : Dîner – cuisine végétarienne et non végétarienne

Jour 2. Marche, respiration et Yoga, Yoga Nidra – atelier surprise 07h30 : Petit déjeuner très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc… Face à la mer avant la pratique du matin et après une longue balade sur la plage. 10h00 – 13h00 : Hatha yoga / Dynamique : Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), pranayama (respiration), la matinée se terminera par un yoga nidra (relaxation profonde). 13h00 – 14h00 : Déjeuner rapide et léger végétarien (un plat unique et une salade de fruit) 14h00 – 18h00: Temps libre – Activités : marches, temps de de repos personnel, sieste, échanges, lecture…balades dans Granville. 18h00 -19h30 : une pratique de Yin Yoga et de méditation de pleine conscience ,pratique douce, profondément régénérante et ressourçante. 20h30 : Dîner Dîner préparé par Mireille ou tous ensemble .

Jour 3. Yoga, respiration, marche, temps libre 07h30 : Thé & fruits pour un réveil en douceur et en légèreté avant la pratique du matin. 08h00 – 10h45 : Hatha yoga / Dynamique / Notre séance complète s’articulera autour des asanas (postures), kriyas (techniques de purification), pranayama (respiration) et méditation. 11h00 – 12h30 : Brunch : très complet, ce brunch sera composé de (liste non exhaustive) pains, beurre, confiture, yaourts, fruits de saison, gâteaux, jus de fruits, thés variés ou cafés, salades, oeufs, etc… 12h30- 16h00 : Temps libre – Activités : marches, temps  de repos personnel, sieste, échanges, lecture, séances individuelle en fleur de Bach ou 14h30- 16h : Yin Yoga  – Départ des participants tranquillement, ou dernières balades avant de repartir… cela dépendra de votre train…..

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

INCLUS • L’hébergement en chambre double partagée • La pension complète du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche avec boissons sauf vin • L’enseignement, les cours et l’atelier surprise

NON INCLUS • L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour • Les transferts depuis/vers la gare SNCF 10 MM à pied Les dépenses personnelles  • L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident)

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Tarif sur la base de 8 participants minimum. A 8 participants 425 €