Le Pilates, retrouvez l’équilibre !
La méthode Pilates, relaxante et tonifiante, repose essentiellement sur la posture. Elle renforce les muscles et soulage les articulations.
Les cours de Pilates à Levallois, sont basés sur la concentration, la précision et la respiration. Cette gymnastique douce accorde également une grande importance à la tenue d’une posture correcte du dos. Les muscles stabilisateurs sont mis à forte contribution afin de respecter ce principe.
Les gestes brusques et rapides sont à proscrire.
Grâce à la gym Pilates, vous aboutirez à des mouvements parfaitement fluides et naturels.
Les bienfaits du Pilates :
- Amélioration de la posture
- Renforcement des muscles profonds
- Détente musculaire
- Détente psychologique
- Amélioration de la condition physique
- Soulagement des douleurs aux articulations
Spécialiste de la méthode Pilates, Violette MEENS vous accompagne lors de vos séances.
Violette
Tél: 06 68 95 10 54
Email contact@vitalitylevallois.fr
Durée de 1h
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La Gymnastique Posturale
La Gymnastique Posturale est une gym douce avec des étirements et du renforcement avec la ballon. C’est une nouvelle approche de pratique corporelle douce.
Des postures simples et faciles agissent sur le tonus musculaire et sur la détente pour apporter bien-être et sérénité, à mi-chemin entre la gym et le renforcement et le stretching.
Quels sont les bienfaits :
- Améliorer la posture corporelle
- Renforcer les muscles profonds
- Sculpter un ventre plat
- Libérer les tensions physiques
- Améliorer la respiration
- Amélioirer la circulation sanguine
- Favoriser la concentration
- Développer une meilleure conscience de son corps et de l’espace autour de soi
De l’ado au senior, du débutant au confirmé, du sédentaire au super-sportif… il n’y a pas de contre-indication, la gymnastique posturales s’applique à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien être. Hommes / femmes / seniors / femmes enceintes et enfants.
Spécialiste de la GYM sur ballon Ihlam vous accompagne lors de vos séances.
Tél: 06 98 64 30 30
Mail contact@vitalitylevallois.fr
Durée de 1h