Yoga en famille

avec  Goulya

Yoga en famille, une belle opportunité pour partager une activité de détente et un moment joyeux avec nos petits bouts de choux.

Les enfants et leurs parents apprennent les postures, les enchaînements et surtout la manière dont ils peuvent pratiquer le Yoga ensemble. Leurs efforts sont toujours merveilleusement récompensés par les moments inoubliables du réveil d’énergie, de la bonne humeur qui s’installe dès les premières minutes du stage.

Les participants de l’atelier partent de la salle avec un petit manuel qui les aide à pratiquer le Yoga en famille à la maison.

Dimanche   de 10h30 à 12H

les 20 janvier, 10 février, 24 mars, 19 mai

Réservation par téléphone

au 06-98-64-30-30 ou via le site

Tarif : 35 € pour 2 , 10 € pour le ( 3ième) papa ou la maman ou un enfant .

Stage de 3h30 de Yoga Iyengar

avec Elisabeth

Découvrez le Yoga tonique, précis et rigoureux qui permet de développe un meilleur équilibre physique et mental.

Dans cette méthode, les instructions sont données pas à pas pour que l’élève acquiert de solides faondations. Elle est conçue pour apprendre aux participants à réaliser les asanas – posture le plus correctement possible et de manière parfaitement ajustée en utilisant des supports (brique, corde…) pour s’aider et éviter de se blesser. Cela demande conscience et concentration pour atteindre un équilibre entre le mouvement et la résistance (les raideurs du corps). Recommander pour les participants tout niveau.

Dimanche 3 février 10h30 à 12h

Réservation par téléphone

au 06-98-64-30-30 ou via le site

Tarif : 50 €  ou 3 cours sur votre forfait 

Roberto Pinto, naturopathe

Certifié par l’Institut Supérieur de Naturopathie (ISUPNAT), Ecole agréée par la Fédération Française de Naturopathie (FENA). Formé également en :

– Relaxation aux huiles végétales et essentielles

-Drainage naturo

– Réflexologie

Un nouveau thérapeute chez Vitality se présente

Spécialisé notamment dans la prévention santé et l’accompagnement des troubles et des dysfonctionnements de l’organisme à travers l’alimentation, l’activité physique, la gestion des émotions et d’autres techniques naturelles comme les plantes, les huiles essentielles, la réflexologie, les techniques respiratoires, l’hydrothérapie… Il propose également des techniques manuelles comme la réflexologie plantaire et le drainage naturopathique !

Notre style de vie actuel nous cause un état de stress chronique. Le drainage naturopathique permet de débrancher le système sympathique (stress, combat, épuisement) et de rééduquer le système para-sympathique (relaxation, sommeil, élimination) responsable de la détoxification de l’organisme.

Il nous parlera de la naturopathie et des séances individuelles qu’il propose. Pour vous et votre famille, lors de cette rencontre, il partagera les conseils en médecine naturelle pour lutter contre les maux de l’hiver. Vous repartirez avec de nombreux conseils.

Réservation par téléphone au

06-98-64-30-30

ou via le site , cliquez sur site 

Samedi 16 février 15h30 à 17h00

Entrée libre et gratuite dans la limite des places disponibles 

Prendre rendez- vous avec Mr Pinto  Tel : 06 49 28 69 01 

Bien dormir avec la sophrologie 

Sophrologie : Pratique psycho-corporelle utilisant la respiration, la visualisation et des techniques douces de tensions et relâchement musculaires.

Avec Aurélia Bois-Beaulieu

Insomnie chronique ou réveils nocturnes, quel dormeur êtes-vous ? Nous allons essayer de comprendre les mécanismes du sommeil et surtout d’acquérir des outils pratiques pour retrouver le plaisir de dormir !

Dimanche 17 Février de 10h00 à 12h00

Réservation par téléphone au

06 22 86 74 12

ou via le site Planning et réservation

Tarif : 35€

MINUMUM 6 inscrits

Nombre de places limité

Gestion du stress avec la sophrologie 

Sophrologie : Pratique psycho-corporelle utilisant la respiration, la visualisation et des techniques douces de tensions et relâchement musculaires.

Avec Aurélia Bois-Beaulieu

Reprendre confiance en soi et mobiliser ses ressources

De nombreux facteurs malmènent quotiennement notre égo. Du sabotage de fond à un changement de vie brutal, de l’anxieux chronique à l’hypersensible,  il est parfois nécessaire de se recentrer et de prendre du recul afin de trouver la confiance nécessaire pour avancer sereinement et dépasser les petits obstacles de la vie. Pendant deux heures nous verrons ensemble des techniques simples qui vous permettront de vous redécouvrir et de mobiliser vos ressources et capacités .

Dimanche 17 mars de 10h00 à 12h00

Réservation par téléphone au

06 22 86 74 12

ou via le site Planning et réservation

Tarif : 35€

MINUMUM 6 inscrits

Nombre de places limité

avec Claire de VitalityLevallois 

Professeur de yoga

Stage de Yoga de 3 jours

Retrouver la Nature au début du printemps ,  venir la contempler , et partager son énergie renaissante.

Week-end du 29/30/31 MARS 2019 

Comme vous les aimez , nous avons choisi un site magique  et plein de charme , entre Honfleur et Deauville  à 2 heure de Paris .

10 heures de pratiques

Consulter le programme complet sur la page

https://www.vitalitylevallois.fr/voyages-et-stages/

Information et réservation par téléphone au

06-98-64-30-30

Vendredi fin d’après midi, Samedi, Dimanche 

Durée : 3 jours

Tarif :  430 €  ( 7 élèves )

Nombre de places limité à 14

7 inscrits pour valider l’atelier

Gestion des douleurs chroniques

Sophrologie : Pratique psycho-corporelle utilisant la respiration, la visualisation et des techniques douces de tensions et relâchement musculaires.

Avec Aurélia Bois-Beaulieu

La sensation de douleur est très complexe car c’est une sensation subjective, physique et émotionnelle.

Elle est d’autant plus difficile lorsqu’elle devient chronique (Une douleur chronique a plusieurs caractéristiques : Elle dure depuis au moins 3 mois et malgré un traitement anti douleur ; elle persiste même si la cause de la douleur a disparu ; elle est difficile à comprendre car elle n’a pas toujours de cause visible…)

Il est néanmoins possible d’ apprendre à vivre avec, voir d’atténuer  une douleur chronique avec des techniques simples de respiration et de visualisation. Partir à la rencontre de nos maux et les apprivoiser.

Dimanche 24 avril de 10h00 à 12h00

Réservation par téléphone au

06 22 86 74 12

ou via le site Planning et réservation

Tarif : 35€

MINUMUM 6 inscrits

Nombre de places limité

Avec Boris Perrin 

Boris a une formation d’ingénieur, spécialisé dans l’efficacité énergétique des bâtiments (Ecole Centrale, promotion 2004). Il se reconverti pour devenir  Naturopathe, il passe progressivement de l’efficacité énergétique des bâtiments à l’efficacité énergétique humaine !

Le jeûne , une technique ancestrale

Le jeûne est une technique ancestrale, qui consiste à ne pas s’alimenter pendant un temps plus ou moins long ; elle présente de nombreux bienfaits qui sont maintenant largement documentés.

Vous avez des doutes ou des craintes ? Vous vous posez des questions pratiques sur comment « bien » jeûner ?

Au niveau physiologique, que ce passe-t-il dans le corps lors de cette période ?

Quelles sont les indications de cette pratique ?

A l’inverse, quelles sont les précautions à prendre pour maximiser les bienfaits et éviter d’éventuels effets indésirables ?

Selon les différentes formes de jeune (intermittent, hydrique, sec, …), quels bénéfices peut-on en attendre ?

Riche de ces formations de ses expérience  en grandes entreprise et de manager , Boris souhaite contribuer à mon niveau à ce que les personnes se réapproprient le fonctionnement de leur corps et à leur transmettre les clés pratiques pour rester en Santé.

Réservation par téléphone au

06-98-64-30-30

ou via le site , cliquez sur site 

Samedi  24 novembre

17h30 à 19h00

Durée : chaque atelier dure 1h30

Tarif :   35 € pour chaque atelier, 65 € pour les 2 ateliers

Nombre de places limité

5 inscrits pour valider l’atelier

Avec Boris Perrin 

Boris a une formation d’ingénieur, spécialisé dans l’efficacité énergétique des bâtiments (Ecole Centrale, promotion 2004). Il se reconverti pour devenir  Naturopathe, il passe progressivement de l’efficacité énergétique des bâtiments à l’efficacité énergétique humaine !

Trouver la bonne posture du travail !   

A notre  espace de travail, nous sommes régulièrement dans des positions peu adaptées et des troubles musculo squelettiques peuvent alors s’installer.  

Nous apprendrons les bons gestes à pour  mettre en place, chercherons à comprendre, soulager et prévenir, les tensions dans le dos, les  cervicales et les petites douleurs de tension au quotidien.

• Comment se développent ces douleurs ? Quels sont les zones physiologiquement les plus touchées
• Vous travaillez devant un ordinateur ? Adoptez la bonne position en 7 points clés !
• Quelles sont les pratiques simples à mettre en place pour prévenir les tensions ?

Riche de ces formations de ses expérience  en grandes entreprise et de manager , Boris souhaite contribuer à mon niveau à ce que les personnes se réapproprient le fonctionnement de leur corps et à leur transmettre les clés pratiques pour rester en Santé.

Réservation par téléphone au

06-98-64-30-30

ou via le site , cliquez sur site 

Samedi  24 novembre

15h30 à 17h30

Durée : chaque atelier dure 1h30

Tarif :   35 € pour chaque atelier, 65 € pour les 2 ateliers

Nombre de places limité

5 inscrits pour valider l’atelier

Avec Boris Perrin 

Boris a une formation d’ingénieur, spécialisé dans l’efficacité énergétique des bâtiments (Ecole Centrale, promotion 2004). Il se reconverti pour devenir  Naturopathe, il passe progressivement de l’efficacité énergétique des bâtiments à l’efficacité énergétique humaine !

Arthrite, arthrose, osthéoporose..   

Quelles sont les causes de l’apparition de ces troubles ostéoarticulaires ?

Quelle hygiène de vie mettre en place pour les prévenir ? En parallèle, peut-on soulager « naturellement » ?

Riche de ces formations de ses expérience  en grandes entreprise et de manager , Boris souhaite contribuer à mon niveau à ce que les personnes se réapproprient le fonctionnement de leur corps et à leur transmettre les clés pratiques pour rester en Santé.

Réservation par téléphone au

06-98-64-30-30

ou via le site , cliquez sur site 

Samedi  8 décembre 

15h30 à 17h00

Durée : chaque atelier dure 1h30

Tarif :   35 € pour chaque atelier, 65 € pour les 2 ateliers

Nombre de places limité

5 inscrits pour valider l’atelier

Avec Boris Perrin 

Boris a une formation d’ingénieur, spécialisé dans l’efficacité énergétique des bâtiments (Ecole Centrale, promotion 2004). Il se reconverti pour devenir  Naturopathe, il passe progressivement de l’efficacité énergétique des bâtiments à l’efficacité énergétique humaine !

Prévenir les troubles ostéoarticulaires 

Les muscles « poubelle » le trapèze et le psoas : certains muscles accumulent davantage de tensions.

A la longue, ils peuvent se contracter, s’enflammer et être la cause de troubles ostéoarticulaires. Apprendre à les localiser et  PRATIQUER les étirements spécifiques qui vont soulager et prévenir les tensions. 

Comment les étirer, les drainer (tenue confortable si possible) 

Quelle hygiène de vie mettre en place pour les prévenir ? En parallèle, peut-on soulager « naturellement » ?

Riche de ces formations de ses expérience  en grandes entreprise et de manager , Boris souhaite contribuer à mon niveau à ce que les personnes se réapproprient le fonctionnement de leur corps et à leur transmettre les clés pratiques pour rester en Santé.

Réservation par téléphone au

06-98-64-30-30

ou via le site , cliquez sur site 

Samedi  8 décembre 

17h00 à 18h30

Durée : chaque atelier dure 1h30

Tarif :   35 € pour chaque atelier, 65 € pour les 2 ateliers

Nombre de places limité

5 inscrits pour valider l’atelier

Son, soins et santé – relaxation avec les bols chantants tibétains

Avec Christophe Philippe Séance collective de relaxation – voyage vibratoire  Expérimentez une autre déclinaison du massage et laissez-vous envelopper par les sons et les vibrations des bols dits  » chantants  » ou bols tibétains. Le contacts physique d’une main, transmettant son intention positive est remplacé par un contact plus immatériel : le son, la vibration.

Réservation par téléphone au 06-98-64-30-30 ou via le site

Dimanche 11 novembre

10h45 à 12h Tarif : 20 €

Atelier de confiance en soi

Reprendre confiance en soi et mobiliser ses ressources avec la Sophrologie.

Pratique psycho-corporelle utilisant la respiration, la visualisation et des techniques douces de tensions et relâchement musculaires.

Avec Aurélia Bois-Beaulieu

De nombreux facteurs malmènent quotiennement notre égo. Du sabotage de fond à un changement de vie brutal, de l’anxieux chronique à l’hypersensible,  il est parfois nécessaire de se recentrer et de prendre du recul afin de trouver la confiance nécessaire pour avancer sereinement et dépasser les petits obstacles de la vie. Pendant deux heures nous verrons ensemble des techniques simples qui vous permettront de vous redécouvrir et de mobiliser vos ressources et capacités personnelles.

Samedi 20 janvier de 17h00 à 19h00

Réservation par téléphone au

06 22 86 74 12

ou via le site Planning et réservation

Tarif : 35 €

MINUMUM 6 inscrits

Nombre de places limité

 Soin énergétique en individuel avec les bols chantants tibétains

Avec Christophe Philippe – Séance voyage vibratoire . Contactez Christophe Philippe au 06 79 60 31 77 pour prendre rendez- vous ou vous informer sur cette séance et la technique

Réservation par téléphone au  06 79 60 31 77

Samedi 10 novembre

Dimanche 11 novembre

Sur rendez-vous Tarif : 70 €

Son, soins et santé

Avec Christophe Philippe Séance collective de relaxation – voyage vibratoire avec les bols chantants tibétains... Expérimentez une autre déclinaison du massage et laissez-vous envelopper par les sons et les vibrations des bols dits  » chantants  » ou bols tibétains. Le contacts physique d’une main, transmettant son intention positive est remplacé par un contact plus immatériel : le son, la vibration.

Dimanche 16 septembre de 10h45 à 12h

Réservation par téléphone au 06-98-64-30-30 ou via le site Nombre de place limité Tarif : 20 €