Méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais® arrive chez Vitality !

Un excellent moyen de préserver, restaurer ou développer notre potentiel corporel car la méthode Feldenkrais améliore les sensations de force, de sécurité et confiance.

Savoir s’ancrer dans les éléments solides du  corps (appuis dynamiques, squelette mieux aligné) permet de lâcher bien des tensions musculaires inutiles et ainsi  mieux bouger et respirer, avec moins de stress.

La méthode Feldenkrais™, du nom de son créateur le Docteur Moshe Feldenkrais, est une pédagogie corporelle bienveillante, qui améliore nos postures et nos mouvements de façon agréable et fonctionnelle.

Elle aide à réduire ou éliminer les  douleurs, les tensions et les fatigues. Elle s’adresse à tout le monde, car les principes qu’elle développe sont transposables  dans les gestes de la vie quotidienne, du travail, dans la pratique d’un sport ou d’un art.

Elle s’appuie sur des mouvements simples et doux, faits en pleine conscience,  pour repérer  ce qui les limite ou au contraire les facilite.

Elle développe  les éléments de la fluidité corporelle  (mobilités des articulations, élasticité des muscles, coordination)  afin d’aider les gestes à passer sans blocage sur l’ensemble du corps de façon  libre et harmonieuse.

Elle améliore les sensations de force, sécurité et confiance : savoir s’ancrer dans les éléments solides du  corps (appuis dynamiques, squelette mieux aligné) permet de lâcher bien des tensions musculaires inutiles et ainsi  mieux bouger et respirer, avec moins de stress.

Elle fait appel à l’incroyable plasticité neuronale du cerveau à sa créativité : les mouvements sont extrêmement  variés, pour remplacer les  automatismes fatigants par de nouvelles connexions, des options plus confortables pour agir.

Pour ces raison c’est Un ecellent moyen de préserver, restaurer ou développer notre potentiel corporel .

Sarah Trespeuch, diplômée depuis trente ans, enseigne la méthode Feldenkrais à Boulogne dans le cadre de son association et

à Levallois   à compter du jeudi 10 OCTOBRE chez Vitality, 55 rue Chaptal pour des séances hebdomadaires, les jeudis de 10h45 à 11h45.