La méthode Feldenkrais® arrive chez Vitality !
Un excellent moyen de préserver, restaurer ou développer notre potentiel corporel car la méthode Feldenkrais améliore les sensations de force, de sécurité et confiance.
Savoir s’ancrer dans les éléments solides du corps (appuis dynamiques, squelette mieux aligné) permet de lâcher bien des tensions musculaires inutiles et ainsi mieux bouger et respirer, avec moins de stress.
La méthode Feldenkrais™, du nom de son créateur le Docteur Moshe Feldenkrais, est une pédagogie corporelle bienveillante, qui améliore nos postures et nos mouvements de façon agréable et fonctionnelle.
Elle aide à réduire ou éliminer les douleurs, les tensions et les fatigues. Elle s’adresse à tout le monde, car les principes qu’elle développe sont transposables dans les gestes de la vie quotidienne, du travail, dans la pratique d’un sport ou d’un art.
Elle s’appuie sur des mouvements simples et doux, faits en pleine conscience, pour repérer ce qui les limite ou au contraire les facilite.
Elle développe les éléments de la fluidité corporelle (mobilités des articulations, élasticité des muscles, coordination) afin d’aider les gestes à passer sans blocage sur l’ensemble du corps de façon libre et harmonieuse.
Elle améliore les sensations de force, sécurité et confiance : savoir s’ancrer dans les éléments solides du corps (appuis dynamiques, squelette mieux aligné) permet de lâcher bien des tensions musculaires inutiles et ainsi mieux bouger et respirer, avec moins de stress.
Elle fait appel à l’incroyable plasticité neuronale du cerveau à sa créativité : les mouvements sont extrêmement variés, pour remplacer les automatismes fatigants par de nouvelles connexions, des options plus confortables pour agir.
Pour ces raison c’est Un ecellent moyen de préserver, restaurer ou développer notre potentiel corporel .
Sarah Trespeuch, diplômée depuis trente ans, enseigne la méthode Feldenkrais à Boulogne dans le cadre de son association et
à Levallois à compter du jeudi 10 OCTOBRE chez Vitality, 55 rue Chaptal pour des séances hebdomadaires, les jeudis de 10h45 à 11h45.