Le yoga peut aider les femmes à mieux vivre les changements hormonaux, par un meilleur ressenti corporel et une meilleure écoute intime de la zone du petit bassin et du ventre.

En période de pré-ménopause et ménopause, le taux d’oestrogènes baisse, entraînant des symptômes d’ordre physique (bouffées de chaleur, sécheresse cutanée…), émotionnel (irritabilité, déprime…) et intellectuel (difficulté à prendre des décisions…).
Il est possible de réactiver les hormones par la pratique du yoga et éviter la thérapie hormonale de remplacement.

Les postures de yoga associées aux exercices de respiration (pranayama) renforcent la musculature, améliorent la souplesse, aident à fixer le calcium sur les os, renversent les effets de la baisse du taux d’hormones sur la santé, à la fois physique et mentale (stress, dépression, insomnies..), la vitalité s’en trouve renforcée.

Venez les découvrir au cours d’un atelier de 3 heures.