Zen et en forme ! plusieurs options s’offrent à vous. Consultez le programme des différentes pratiques dynamiques et toniques.

 

Nous avons choisis plusieurs disciplines axées sur la remise en forme, le côté sportif pour les personnes qui souhaitent retrouver leurs corps, leur silhouette, retrouver de la force musculaire et pour ceux et celles qui veulent découvrir le yoga mais avec une pratique intense. Les personnes sportives, ex- sportives, souples ou toniques qui désirent se muscler en profondeur ou s’assouplir en douceur ou en mouvement avec une pratique dynamique, trouveront donc a disciplines adaptée .

Mais vous souhaitez aussi trouver une activité dans laquelle vous respirez, vous vous détendez en profondeur , vous lâchez prise avec votre quotidien et votre stress !

Toutes ces pratiquent sont ouvertes à tous que vous soyez débutants ou avancés.

Des séances de 1h ou 1h30 sont programmées, tous les jours et le week-end.

 

Les yoga dynamiques, toniques : Yoga vinyasa , Ashtanga et Bks Iyengar

La pratique des postures de yoga dynamiques vous amèneront en effet sur des résultats physiques étonnants ( gainage, souplesse et force) mais aussi psychiques, voire au délà ! Vous cultiverez , le bien-être, les effets relaxant du yoga , la concentration et la respiration.

En consultant la page Yoga , concentrez vous pour choisir entre le Yoga Vinyasa , Ashtanga et le Yoga de BKS Iyengar

ou bien consultez Claire, pour des explications de vive voix pour comprendre les différences et choisir le type de yoga qui vous conviendrai le mieux. Notre formation, le niveau de notre pratique et de notre expérience pédagogique nous aident à vous guider !

Consulter notre page décrivant ces pratiques 

 

La gym posturale avec ballon

Expérimentez une autre déclinaison de la gym et du stretching !

lham vous propose des cours de renforcement musculaire et postural ! 

La gymnastique posturales s’applique à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien être.  Hommes / femmes / seniors / femmes enceintes et enfants.

Consultez la page  Gym Posturale 

 

 

Le Pilates

Nous avons choisi de proposer des cours de Pilates car les bienfaits de cette discipline avec de véritabels résultats pour la santé du dos sont incontournable dans un centre de thérapies douces.

Consultez la page Pilates

 

 

 

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