RETRAITE YOGA et JEÛNE en Chambres d’hôtes.

 

 

 

 AVRIL :  long week-end de 3 jours du jeudi17 juin 16h au dimanche 20 juin 14h30 .

 

 Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, pour un LONG week-end ressourçant et revitalisant, en bord de mer, où il vous est proposé de jeûner et de pratiquer le yoga.

 

 

 

Nous vous accueillerons  au bord de la mer  aux chambre d’hôtes de L’Ermitage à Pourville , si chaleureux et confortable, à 2 heures en train de Paris pour un week-end dédié à votre santé. Ces séjours sont proposés par Vitality Levallois, Claire Bruel, professeur de yoga et Odile Baye, naturopathe certifiée ISUPNAT et FENA (fédération Française de naturopathie)  . Elle organise régulièrement des cures détox et revitalisation et accompagne les stagiaires à pratiquer les mono diètes ou le jeûne.

 

Ce week-end vous permettra de profiter de la clarté d’esprit qu’apporte le jeûne pour favoriser l’écoute de soi et l’intériorisation, en parallèle d’un allègement du corps, et du yoga pour s’ancrer davantage, soulager les désagrément apportés par le jeûne, et soutenir la détox du corps amenée par le jeûne.

 

Le jeûne que nous vous proposons prévoit un jus de fruits frais pressé le matin, eau et tisanes au long de la journée, et un bouillon filtré le soir.

 

Pour toute question concernant le jeûne, vous pouvez contacter Odile, au 06 81 61 24 09.

 

Nous vous proposerons la pratique de différentes pratiques de yoga, adaptées à votre niveau : méditation au lever, près de la mer si le temps le permet, puis détoxifiant dans la matinée, et enfin une pratique douce et musicale en fin de journée.

 

L’après-midi vous pourrez prendre un temps de repos, vous ressourcer en balade en bord de mer, ou prendre rendez-vous pour un massage drainant ou relaxant. Voir ci-après les activités proposées à Pourville.

 

Le soir vous pourrez vous enrichir des apports théoriques et des échanges autour du jeûne et de l’alimentation.

 

Pour permettre l’intériorité, vous serez invités à des moments de silence collectif.

 

Comment se déroule la cure lors des 3 jours ? 

 

15 jours avant : un mail qui rappelle les modalités pratiques du week-end et notamment les indications pour la descente alimentaire légère à mettre en place avant votre arrivée.

 

 Nous vous proposerons la pratique de différentes pratiques de yoga, adaptées à votre niveau : méditation au lever, près de la mer si le temps le permet, puis détoxifiant dans la matinée, et enfin une pratique de yin yoga « detox »  en fin de journée.

 

L’après-midi vous pourrez prendre un temps de repos, vous ressourcer en balade en bord de mer, ou prendre rendez-vous pour un massage drainant ou relaxant. voir ci-dessous les propositions pour ces temps libres.

 

Le soir vous pourrez vous enrichir des apports théoriques et des échanges autour du jeûne et de l’alimentation.

 

 Pour permettre l’intériorité, vous serez invités à des moments de silence collectif.

 

 Arrivée le jeudi à partir de 16h, départ le dimanche à partir de 14h30, après l’assiette de reprise alimentaire. Vous pouvez rester aussi un peu plus longtemps pour encore un peu de yoga…

 

 

 

Vous aurez donc  le choix entre diverses pratiques selon vos envies pour vivre des grands moments agréables de détente et pour relancer votre vitalité.

 

– Des marches sportives en longe- côte ou marche dans l’eau : en combinaison intégrale on marche activement le corps immergé jusqu’au diaphragme au bord de l’eau ; le mouvement consiste en l’exécution simultanée d’un mouvement de jambe et d’un mouvement de bras. Avoir le dos immergé permet de ne pas forcer sur le bas de la colonne vertébrale tout en fournissant un bon effort physique revigorant. Retrouvez l’article de Madame Figaro sur cette marche en cliquant ici.

 

« Tonifiante, régérante et roborative … au fort puissant pouvoir de musculation et super pour la ligne… »

– Des massages bien-être ou drainant,

– Des séances de réflexologie,

-Des balades au bord des falaises, la visite de jardins ou des villages 

 

INFOS PRATIQUES :

 

– Arrivée le jeudi à partir de 16h,

 

– Départ le dimanche à partir de 14h30, après l’assiette de reprise alimentaire. Vous pouvez rester aussi un peu plus longtemps pour encore un peu de yoga… 

 

TARIF : 570 € en chambre double partagée

 

Possibilité de séjour en chambres simples ou triples sur demande

 

Tout compris : Hébergement, repas, pratique yoga, suivi de la cure et conférences. Transport AR  de la gare de Dieppe. Possibilité de parking gratuit si voiture.

 

 Acompte à verser  200 €

 

L’élève versera à Claire Bruel/Vitalitylevallois, trois semaines avant le début de la prestation, un acompte de 200€ contre reçu par virement bancaire. Un virement ou un chèque  seront effectués sous 2 jours maximum après le stage, la retraite, afin de régler dans sa globalité le montant de la prestation. En cas d’annulation par l’élève moins de 5 jours avant le début du stage, grâce à l’acompte versé, l’élève se verra présenté d’autres dates pour la réalisation de la prestation sans limite de date.

 

 ANNULATION

 

Cependant, il est convenu que l’annulation de la prestation sera possible compte tenu du contexte de pandémie COVID19 dans le cas particulier où une interdiction gouvernementale de voyages vers la destination du stage ou de la retraite pour les élèves serait encore en vigueur à la date du séjour. Dans ce cas, grâce à l’acompte versé l’élève sera rendu

 

Quels sont les tarifs pour les prestations bien-être ?

 

 

 

 

 

Nos coordonnées

55, rue Chaptal 92 300 Levallois Perret

+06 98 64 30 30

claire@vitalitylevallois.fr

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