Au CAP LEVI dans le Cotentin, terre de contrastes. Entre terre et mer vous découvrirez une nature sauvage et intense. C’est une terre inconnue mais proche.

Présentation de la cure DETOX  de Revitalisation en septembre 2021

par Anne Marie Hamelin

 

Anne-Marie est naturopathe certifiée ISUPNAT et FENA (fédération Française de naturopathie)  . Elle organise régulièrement des cures détox et revitalisation et accompagne les stagiaires à pratiquer les mono diètes ou le jeûne.

 PROGRAMME DE LA CURE en 2 temps :

Avant le week-end en présentiel, nous nous préparons et nous commençons la cure !

PREMIÈRE PHASE : les deux semaines précédant la cure à suivre chez soi !

Semaine J-15 Nous vous invitons à suivre une consultation individuelle au préalable, en zoom avec Anne Marie, naturopathe pour établir un programme personnalisé d’hygiène alimentaire ou plus global si besoin selon votre bilan. Tout au long des 2 semaines précédentes le début de la cure en présentiel au Cap Levi, vous pourrez si vous le souhaitez, suivre des cours de yoga en studio et en zoom depuis chez vous, avec votre professeur qui adaptera la pratique, autour d’un yoga « Detox ».

Dimanche J-7 à 18h30

Nous organisons une réunion zoom avec les inscrits et les intéressés non inscrits – gratuite – au cours de laquelle, nous présenterons le programme DÉTOX et JEUNE.

DEUXIÈME PHASE : Un long week-end au Cap Levi, au grand air !

Du vendredi soir, septembre (recommandé) au Lundi matin (facultatif) septembre, 3 nuits et journées pour l’aboutissement de la cure commencée avec Anne-Marie une semaine auparavant.

Vendredi J1

A partir de 15h00 – 17h30 Accueil et début du stage à 18h00 17h30 Thé et repos

18h00 Pratiques corporelles

  • 19h00 Début du jeûne de 36 h, Point programme alimentaire pour le week-end
  • 20h30 : Bouillon et infusions à volonté et un moment convivial d’échanges autour d’expériences inspirantes et de partages d’expériences en lien avec la pratique de la semaine précédente. Une méditation guidée peut-être pour clôturer la journée.

Samedi J2

9h – 12h Yoga

  • 12h30 Bouillon et infusions à volonté et un moment convivial d’échanges puis, repos, marches au bord de la mer
  • 18h30 Yoga « soft en stretch » dans le souffle
  • 18h45 Bouillon et infusions à volonté et un moment convivial d’échanges. Une méditation pour clôturer notre journée.
  • 20h00 – 21h00 Enseignement/Echange sur la détox

Un moment convivial d’échanges autour d’enseignements inspirants (films ou vidéos) et de partages d’expériences en lien avec la pratique méditative.

Dimanche J3

Programme de reprise alimentaire vitalité, Anne Marie nous fait découvrir tout ce qu’on peut faire avec pour tout ingrédients : des fruits, des légumes et des épices.

8h00 Un bon jus pour commencer la journée

9h00- 12h Le matin, balades méditatives, et promenades au bord de l’eau

  • 9h00- 10h Yoga (facultatif) – respirations revitalisantes
  • 12h30 Repas revitalisant et dynamisant
  • 14h00 -16h Yoga (facultatif)
  • 18h-20h Partages
  • 20h Dîner

Vous pourrez choisir de quitter le CAP dans l’après-midi si vous le souhaitez mais vous ne pourrez pas être remboursé(e).

Lundi J4

8h00 : Petit déjeuner avec le MIAM

9h30-11h00 : Yoga facultatif

Point pour la suite du programme / Echanges individuels …

Départ vers 12h00

 TARIFS : tarif sur la base de 490 € par personnes à partir de 11 stagiaires maximum 12 stagiaires.

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

INCLUS

La consultation individuelle en naturopathie

La réunion zoom du dimanche soir

  • Les 3 nuitées à l’hébergement en chambre double partagée
  • La pension complète du dîner du vendredi au petit déjeuner du lundi avec boissons
  • L’enseignement, les cours et l’accompagnement psychologique si besoin.

NON INCLUS

  •  L’acheminement vers/depuis le lieu de séjour
  •  Les transferts depuis/vers la gare SNCF (20 minutes) nous avons négocié un service de taxi ou les personnes sur place pourront nous aider, les dépenses personnelles
  • L’assurance personnelle (responsabilité civile + individuelle accident).