La Sophrologie apaise la structure physique et mentale pour une meilleure gestion du quotidien

Lors d ‘une séance de Sophrologie : pour débuter le stretching permet de prendre conscience de son corps, le percevoir et ressentir peu à peu les bienfaits des étirements et des assouplissements; puis la Sophrologie prend le relais en proposant de pénétrer dans un espace calme afin de réapprendre à respirer, se relâcher et générer des exercices mentaux simples et ludiques pour faire face au stress et à ce qu’il véhicule avec aisance et recul.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Ambiance délétère au travail, pression… Une consultation sur deux concerne une grande souffrance professionnelle.
Beaucoup de gens disent ne pas se sentir à leur place, confirme la sophrologue Marie-Laure Jacquet-Alagille,  à la tête de l’Institut National d’Enseignement de la Sophorologie (INES).

Si certains cadres supérieurs font appel à la Sophrologie pour surmonter un stress ponctuel (la prise de parole en public génératrice de plaques rouges due à l’émotivité), d’autres veulent ainsi éviter le burn out, le surmenage ou simplement mieux travailler en open space.

« De nombreuses entreprises font appel aux Sophrologues qui proposent notamment de travailler sur la concentration, les émotions, l’amélioration des relations… »déclare Christine Egleme qui préside le syndicat national de la profession (1.000 sophrologues) et dit intervenir, à titre individuel, dans le département de l’Ain auprès des laboratoires Boiron, d’ERDF et de la préfecture notamment.

Bien-être à Levallois par le yoga et la sophrologie

Patience au centre de Bien-être Vitality

Votre professeur de Sophrologie à VITALITY Levallois :
Caroline Mangiaracina  propose cette pratique en groupe
le VENDREDI de 13h00 à 14h00.
Françoise Maurel propose cette pratique en mini groupe
Le  LUNDI de 12h30 à 13h30
Le  JEUDI de 19h00 à 20h et de 20h05 à 21h05
Le  MERCREDI de 19h à 20h
Le VENDREDI de 19h à 20
et sur inscription le SAMEDI  de 17h30 à18h30 ( consulter avant si le cours a lieu)   Réservez votre cours

Tarif des cours