Gym Pilates, retrouvez l’équilibre !

La méthode Pilates, relaxante et tonifiante, repose essentiellement sur la posture. Elle renforce les muscles et soulage les articulations.

Les cours de Pilates sont basés sur la concentration, la précision et la respiration. Cette gymnastique douce accorde également une grande importance à la tenue d’une posture correcte du dos. Les muscles stabilisateurs sont mis à forte contribution afin de respecter ce principe.
Les gestes brusques et rapides sont à proscrire.

Grâce à la gym Pilates, vous aboutirez à des mouvements parfaitement fluides et naturels.

 

Les bienfaits du Pilates :
  • Amélioration de la posture
  • Renforcement des muscles profonds
  • Détente musculaire
  • Détente psychologique
  • Amélioration de la condition physique
  • Soulagement des douleurs aux articulations
  • Rééducation
 Spécialiste de la méthode Pilates,   Justine Corrion  vous accompagne lors de vos séances : Tél: 06 98 64 30 30

http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours

Merci de vous inscrire que si vous êtes sur à 100% de venir afin de ne pas bloquer la place de quelqu’un d’autre et de me contacter en cas d’empêchement de dernière minute. Prévoir une tenue de sport confortable ainsi qu’une paire de chaussette.