bg_1-vitalityLevalloisLors des stages, des ateliers et des  conférences, venez profiter de conseils pour prendre soin de soi…

Le centre de Yoga à Levallois, Vitality Levallois vous accueille le week-end à l’occasion de stages ou de conférences,d’ateliers, de séances à thème.

Des stages et  des ateliers  sont sont proposés toute l’année, à Vitality yoga  Levallois pour développer le bien être et la découverte d’une activité. Des séances de deux heures ou d’une demi-journée sont programmées, souvent le dimanche matin.

 

Ateliers de Médecines Douces en  mars et avril

Yoga et Méditation – par une pratique simple et douce, la respiration et la relaxation …… avec Claire Bruel

Quand l’esprit reste agité, quand on tout essayé et que cela reste trop difficile pour atteindre l’état propice à la méditation, il reste les techniques ancestrales transmises par les sages de l’Himalaya, simples et concrètes. Je vous propose de vous transmettre et de venir essayer ces outils dans le cadre de cet atelier.

DIMANCHE 4 mars de 10h30 à 12h, Prix 10 €

Inscription sans engagement vie le site http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours


Bien Dormir – par la respiration et la Sophrologie …… avec Aurélia Bois Beaulieu

Comment retrouver le sommeil quand on l’a perdu ?

Insomnie chronique ou réveils nocturnes, quel dormeur êtes vous et qu’est ce qui vous empêche de dormir ?

Nous allons essayer de comprendre pendant deux heures les mécanisme du sommeil et surtout apprendre une méthode pratique pour retrouver le plaisir de dormir !

Que vous soyez stressé, travailleur de nuit, voyageur, anxieux ou hyperactif il y a toujours une solution adaptée à votre profil et un chemin qui vous mènera vers le sommeil !

SAMEDI 17 mars de 15h à 17h, Prix 35 €

Inscription sans engagement via le site http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours

 

 

Gestion des Emotions  par la respiration et la cohérence cardiaque ……. Avec Aurélia Bois Beaulieu

Qui un jour n’a pas eu le souffle coupé ou tout du moins une respiration rapide et étouffante face à une peur, un évènement imprévu et stressant ou un choc affectif ? Face à un évènement, nos émotions varient en fonction de notre vie et de notre histoire. Nous verrons donc quels facteurs favorisent les émotions et en particulier quel peut-être le rôle de la respiration  –

SAMEDI 17 mars de 17h 15 à19h 15 , Prix 35 €

Inscription sans engagement via le site http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours


 

Yoga en famille …. avec  Goulya

Les enfants et leurs parents apprennent les postures, les enchaînements et surtout la manière dont ils peuvent pratiquer le Yoga ensemble.

Leurs efforts sont toujours merveilleusement récompensés par les moments inoubliables du réveil d’énergie, de la bonne humeur qui s’installe des premières minutes du stage –

DIMANCHE 18 MARS   de 10h à 12h30, Prix 35 € pour le papa ou la maman et un enfant, deuxième enfant 10 €

 Inscription sans engagement vie le site http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours


 

Bien au Travail – avec la respiration et la Sophrologie …… avec Aurélia Bois Beaulieu

La sophrologie est un outil précieux pour renouer avec soi-même  et harmoniser son corps et ses pensées.

Dans un univers professionnel qui en demande toujours plus, comment ne pas se laisser déborder émotionnellement et physiquement ? De la prise de parole en public à la gestion des émotions en passant par la mobilisation de ses capacités, la concentration et la protection, nous allons constituer pendant deux heures une petite trousse à outils anti burn-out !

SAMEDI 24 mars de 15h à 17h, Prix 35 €

Inscription sans engagement via le site http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours

 


 

Reprendre confiance en soi et mobiliser ses ressources- avec la respiration et la Sophrologie …… avec Aurélia Bois Beaulieu

De nombreux facteurs malmènent quotidiennement notre égo. Du sabotage de fond à un changement de vie brutal, de l’anxieux chronique à l’hypersensible,  il est parfois nécessaire de se recentrer et de prendre du recul afin de trouver la confiance  pour avancer sereinement et dépasser les petits obstacles de la vie. Pendant deux heures nous verrons ensemble des techniques simples qui vous permettront de vous redécouvrir et de mobiliser vos ressources et capacités personnelles.

SAMEDI 7 avril de 15h à 17h, Prix 35 €

Inscription sans engagement via le site http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours


PRÉCÉDENTS STAGES  A REPLANIFIER 

Atelier sur LA FATIGUE par la relaxation dynamique, la visualisation positive, la respiration…. avec   Nathalie Ferron

 Fragilisé par le froid, le manque de soleil et par l

es virus saisonniers, notre  organisme peut montrer des signes de fatigue en hiver. Une baisse de moral et une certaine lassitude peuvent aussi se manifester.

A travers des techniques de respiration, de relaxation dynamisante,de posture énergétique et de visualisation positive, ce stage vous permettra acquérir de outils concrets pour faire le plein d’énergie  et à la grisaille pour  garder le moral au beau fixe en attendant le retour des beaux jours.

SAMEDI 10 février de 16h à 18h, Prix 35 € – 6 personnes maxi

Inscription sans engagement vie le site http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours

 


 

PRÉCÉDENTS STAGES  A REPLANIFIER 

 

 Séance collective de relaxation – voyage vibratoire avec les bols chantants tibétains…. avec Christophe Philippe

Expérimentez une autre déclinaison du massage et laissez-vous envelopper par les sons et  les vibrations des bols dits    « chantants » ou bols tibétains     Le contact physique d’une main, transmettant son intention positive est remplacé par un contact plus immatériel : le son, la vibration. Cette technique s’apparente d’avantage à un « bain sonore »

La séance peut-être suivi de séance individuelle  le dimanche aprés- midi à partir de 13 h – Sur rendez-vous tél : claire 06 98 64 30 30

 

DIMANCHE 11 FEVRIER de 10h30 à 11h45, Prix 20 €

Inscription sans engagement vie le site http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours


 

 

Yoga et Méditation – par une pratique simple et douce, la respiration et la relaxation …… avec Claire Bruel

Quand l’esprit reste agité, quand on tout essayé et que cela reste trop difficile pour atteindre l’état propice à la méditation, il reste les techniques ancestrales transmises par les sages de l’Himalaya, simples et concrètes. Je vous propose de vous transmettre et de venir essayer ces outils dans le cadre de cet atelier.

DIMANCHE 4 mars de 10h30 à 12h, Prix 10 €

Inscription sans engagement vie le site http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours


 

PRÉCÉDENTS STAGES  A REPLANIFIER 

 

 Atelier sur la confiance en soi  par la relaxation, la sophrologie, la respiration…. avec   Nathalie Ferron

Développer la confiance .Si ses fondements s’établissent dans l’enfance, la confiance en soi n’est jamais acquise une fois pour toutes. Comment (re)trouver ce sentiment de sécurité intérieure qui permet d’agir et d’avancer dans la vie ?  A partir de différents exercices de relaxation dynamique, de respiration et d’un travail de visualisation, la sophrologie est une méthode accessible à tous qui permet de développer rapidement la confiance en soi, dans les autres et dans la vie –

SAMEDI NOUVELLE DATES  de 17h à 19h, Prix 35 €

 

Yoga et Méditation – par une pratique simple et douce, la respiration et la relaxation …… avec Claire Bruel

Quand l’esprit reste agité, quand on tout essayé et que cela reste trop difficile pour atteindre l’état propice à la méditation, il reste les techniques ancestrales transmises par les sages de l’Himalaya, simples et concrètes. Je vous propose de vous transmettre et de venir essayer ces outils dans le cadre de cet atelier.

DIMANCHE 3 mars de 10h30 à 12h, Prix 10 €

 

 Le Yoga des Hormones ….avec  Florence – Maryse Guillaume

Se sentir bien dans sa peau de femme à tout âge et en toute saison avec l’Hormones Yoga… Les jours raccourcissent, nous sommes dans l’automne et notre belle énergie féminine commence à diminuer. Pour refaire le plein, Florence- Maryse  vous propose de stimuler les organes responsables de la production d’hormones nécessaire à  notre bien-être, notre équilibre et notre épanouissement  –

SAMEDI XXXXXX de 17h à 19h, Prix 35 €

 

5 / Gestion des Emotions  par la respiration et la cohérence cardiaque ……. Avec Aurélia Bois Beaulieu

Qui un jour n’a pas eu le souffle coupé ou tout du moins une respiration rapide et étouffante face à une peur, un évènement imprévu et stressant ou un choc affectif ? Face à un évènement, nos émotions varient en fonction de notre vie et de notre histoire. Nous verrons donc quels facteurs favorisent les émotions et en particulier quel peut-être le rôle de la respiration  –

SAMEDI 27 JANVIER de 17h à19h, Prix 35 €

Cohérence cardiaque Vitality

 

Détails pratiques

 

- Tous les ateliers ont lieu 55 rue Chaptal  

- Pré- Inscriptions sans engagement et tout autre renseignement 

- Directement sur le site via le Bouton  Pré –inscription sans engagement via le site

- ou par  téléphone Claire BRUEL  06 98 64 30 30 / mail : claire@vitalitylevallois   

- 4 personnes minimun pour maintenir l’atelier

- Arrivée conseillée, ¼ d’heure avant pour la mise en place et le vestiaire .

- Règlement à effectuer directement auprès de l’intervenant  – pas de carte de crédit possible -

- Tapis, chaises, couvertures, coussins sont fournis mais vous pouvez amener les vôtres .

VOYAGE EN INDE 

En Octobre 2017, Du 25 Octobre au 5 novembre (12 jours – Deuxième semaine des vacances de la Toussaint )

Située aux pieds de l’Himalaya, la ville de Rishikesh est aujourd’hui connue comme la capitale mondiale du Yoga ! Célèbre cité de pèlerinage bordée par le Gange et entourée de collines boisées, elle attire de nombreux hindous et occidentaux dans ce cadre propice à la méditation et à l’expansion de l’esprit.
A travers ce voyage, accompagné par notre professeure de Yoga, vous découvrirez les villes de Delhi, Rishikesh et Chandigarh. Connaisseuse des lieux, elle saura vous guider dans de merveilleux endroits !
C’est en immersion dans un Ashram que vous terminerez votre voyage, profitant durant 2 jours des bienfaits de l’endroit et des séances de Yoga quotidiennes.

Vous aimerez

  • L’itinérance du voyage pour découvrir la région de Rishikesh et Chandigarh

    • L’accompagnement de Claire Bruel, professeur de Yoga

    • Les moments libres à profiter du spa du bel hôtel d’Haridwar

    • La retraite en Ashram de 2 jours

    • L’architecture de la ville de Chandigarh

    • Les cours de yoga proposés tout au long du séjour

Inde   12 jours à partir de 2060 € / pers   Vol inclus

 

Itinéraires, Détails du prix, Hébergements et Info pratique , consultez  le site de notre partenaire Zen&GO :

http://www.zenngo.fr/pays/details/109/252-inde-voyage-yoga-visites-rishikesh.html

Voyager Rêver Pratiquez

 


En MARS : ATELIER D’ ACCUPRESSION , D’AUTOMASSAGE 

Atelier pour activer le métabolisme, stimuler le système lymphatique  particulièrement utile en période de détox (Pour libérer les blocages énergétiques, éliminer les toxines, stimuler le système lymphatique, bénéficier de conseils/astuces pour garder le cap, pour aider naturellement à apaiser ses émotions). 

Samedi 11 mars  de 16h à 17h

Mercredi  8 mars de 18h 15 à 19h15

 Tarif : 25€

Renseignements/inscriptions : Marielle Moreau 06 10 14 37 42 contact@equilibrenergie.fr www.equilibrenergie.fr

Réservez votre place en vous inscrivant sur le site , sans engagement : Inscrivez vous sans vous engager

Consulter la page du site présentant les bienfaits de l’accupression ,CLIQUEZ SUR LE LIEN ! 

 

En MAI : DEPART POUR L’ INDE DU NORD ! du 25 MAI au 5 JUIN 


 

 

 En janvier 2017 : STAGE de YOGA dans les arbres : Venez prendre la lumière – Yoga Méditation Massages,  Naturopathie , balades en forêt et nuit dans les arbres

WEEK-END du 22 au 23  JANVIER 2017 , du vendredi 11 au Dimanche .

Arrivée le Vendredi soir ,

o Tarif  environ entre 350 € et 390  /personne (si 10 participants)

3 jours, 2 nuits et 2 jours de yoga, randonnée et naturopathie

A seulement 1h de Paris en train ou en voiture, découvrez la magnifique forêt de Fontainebleau ! Terre des rois de France, et écosystème naturel très privilégié, la forêt vous accueille pour un week-end yoga et naturopathie pour vous ressourcer avec les pratiques de yoga quotidiennes adaptées à tous les niveaux, découvrir les plantes et leurs vertus, randonner en forêt et, pourquoi pas, profiter de massages aux huiles essentielles !

Vous aimerez :

  • La magnifique forêt  de Fontainebleau, à 1h de Paris
  • Les pratiques chaque matin de Yoga, tous niveaux,
  • La randonnée à pied en forêt accompagnés d’une guide et naturopathe
  • Les conseils en Naturopathie pour mieux connaître les plantes qui nous entourent et leur utilisation pour notre bien-être
  • La cuisine végétarienne « maison » à base de produits frais
  • Un gîte confortable qui vous accueille, avec une grande salle pour le yoga
  • L’atelier de cuisine végétarienne
  • La visite du célèbre village de peintres de Barbizon
  • La possibilité de profiter de massages sur place grâce à la présence d’une masseuse (à réserver à l’avance )

Renseignements : Claire BRUEL 06 08 64 30 30 claire@vitalitylevallois.fr 


 

 

 

Située aux pieds de l’Himalaya, la ville de Rishikesh est aujourd’hui connue comme la capitale mondiale du Yoga ! Célèbre cité de pèlerinage bordée par le Gange et entourée de collines boisées, elle attire de nombreux hindous et occidentaux dans ce cadre propice à la méditation et à l’expansion de l’esprit.
A travers ce voyage, accompagné par Claire de Vitality, vous découvrirez les villes de Delhi, Rishikesh et Chandigarh. 
C’est en immersion dans un Ashram que vous terminerez votre voyage, profitant durant 2 jours des bienfaits de l’endroit et des séances de Yoga quotidiennes.

Vous aimerez

• L’itinérance du voyage pour découvrir la région de Rishikesh et Chandigarh
• L’accompagnement de Claire Bruel, professeur de Yoga
• Les moments libres à profiter du spa du bel hôtel d’Haridwar
• La retraite en Ashram de 2 jours
• L’architecture de la ville de Chandigarh
• Les cours de yoga proposés tout au long du séjour

Le tarif 12 jours   à partir de  2090 € / pers    Vol inclus

TOUS LES DETAILS

 http://www.zenngo.fr/pays/details/109/252-inde-voyage-yoga-visites-rishikesh.html

En Janvier :  COURS de MEDITATION

Les cours Hebdomadaire de méditation de pleine Conscience et  développement personnel

Les samedi après midi  de 14h00 à 15h30 à partir du 21  janvier 2017 

Des pratiques de méditations qui nous aident à traverser les épreuves de la vie

La science occidentale confirme de plus en plus les bienfaits de la pratique de la méditation pour notre santé, nos relations, notre sentiment d’accomplissement, notre capacité à traverser les difficultés et également notre efficacité professionnelle.

Ce programme s’adresse à toutes les personnes qui :

  • Souhaitent découvrir et pratiquer régulièrement la méditation
  • Traverser une période difficile dans le cadre professionnel ou personnel        Compassion
  • Ont envie de mieux faire face aux émotions
  • Sont confrontées à des symptômes psychiques (insomnie, stress, anxiété, panique, état dépressif) ou physiques (douleurs, maladies graves, maladies aggravées par le stress)
  • Souhaitent améliorer leurs relations
  • Accompagnent des personnes et veulent travailler la qualité de la relation d’aide

Consulter la page du site présentant notre proposition sur cette  méditation !

Les samedi de 14h à 15h 30

  • Planning des dates :
    • Janvier à partir du 21 janvier  puis le 28 janvier
    • Février : 4, 11, 25
    • Mars : 4, 11, 18
  • Prix : 240 Euros les 8 séances  (Duréé 1h30), inscription :  Tel 06 98 64 30 30 ou contact@vitalitylevallois.fr
  1. Introduction à la pratique de la méditation
  2. Pratique guidées en groupe
  3. Etude d’enseignements sur la méditation
  4. Echanges

 Consulter la page du site présentant notre proposition sur la méditation ! ou

Imprimer le programmes

Renseignements et Inscriptions : Anne Charransol  Tel 06 75 46 49 49 ,

courrier anne.charransol@gmail.com

 

Janvier 2017 les ateliers Mbrs de Pleine Conscience ou Mindfullness

Pour Vitality c’est le DR  Marie Ange PRATILI médecin et membre de l’association française pour le développement de la pleine conscience en france qui interviendra:

Les jeudi de 19h30 à 22h00

Jeudi 12 janvier   de 19h30 à 22h : Présentation du programmes et des intervenants,entretiens et inscription

  • Planning des dates :  8 séances
    • les jeudi 26 JANVIER
    • les jeudi  02,09, 16 et 23 février
    • les jeudi 02, 09 et 16 mars
    • Journée en silence dimanche 5 mars de 10h00 à 17h30
  • Prix : 410 euros les 8 séances ( durée 2h30)  et la journée de  pratiques silence

Au centre de Yoga et de thérapies douces VitalityLevallois

55 rue Chaptal

92300 Levallois Perret

Plus d’infos : Claire BRUEL 06 98 64 30 30

Consultez la page du site plus plus d’information en cliquant sur ce lien

[Dans cet article , découvrez la midfullness, les bienfaits de la méthode , les Ateliers et les résultats qu’on peut espérer. Les ateliers, le coût et les dates à retenir sont indiqués en fin de l’article. Des CD de méditation vous seront délivrés pour la pratique quotidienne.



En Janvier , les  cours de

AUTO MASSAGES  et ACCUPRESSION – les SAMEDI ou DIMANCHE cours de 1 h -

Régulièrement, le Samedi après midi, Marielle vous proposera des ateliers d’auto massages (digitopuncture) afin de vous transmettre les moyens d’ équilibrer, de détendre ou de stimuler naturellement votre organisme. Vous auto massage , bien-être à Levallois découvrirez les zones et points à masser sur le corps, complété par des respirations adaptées et des conseils en hygiène de vie. Des problématiques variées seront proposées, notamment s’apaiser face au stress, favoriser un meilleur sommeil, soulager les tensions musculaires, stimuler les défenses de l’organisme…et d’autres à venir.

ATELIERS Collectifs d’auto massages. UN MOMENT POUR SOI,  pour équilibrer, apaiser ou stimuler l’organisme naturellement, et astuces complémentaire en hygiène de vie . personne) .

Pour tout public sauf femmes enceintes (hormis la réflexologie mamans bébés)

Samedi 14 à 16h30 :  Comment dissiper le mental négatif, favoriser le lâcher prise

Dimanche 15 à 11h : Soulager le système digestif

Les zones à masser pour apaiser l’organisme, détendre nerveusement et transmettre les moyens naturels naturels pour faciliter la digestion , soulager (si digestion lourde et lente, ballonnements, constipation, diarrhée, transit ralenti et difficile.

Dimanche 22/11  à 11h : Comment dissiper le mental négatif pour favoriser le lâcher prise

 

Tarif : (25€ par personne). 2 ateliers 40€, 3 ateliers 55€

Et  5€ de participation par atelier  pour les personnes ayant déjà bénéficié d’une séance  individuelle (réflexologie plantaire, acupression, reiki/magnétisme).

Renseignements/inscriptions : Marielle Moreau 06 10 14 37 42 contact@equilibrenergie.fr www.equilibrenergie.fr

Réservez votre place en vous inscrivant sur le site , sans engagement : Inscrivez vous sans vous engager


En décembre/ janvier VOYAGE  en  Inde au RAJASTHAN et un stage de Yoga (3 jours)  

Fêtez le nouvel an en Inde , partez du  du lundi 26 décembre au samedi 7 janvier  ( 13 jours)

Plus d’infos : Claire BRUEL 06 98 64 30 30 ou contact@vitalitylevallois.fr

Présentation du voyage dans le document ci-joint ,   Cliquez  sur le bouton :

[Color = bouton url « vert » = « http://www.vitalitylevallois.fr/wp-content/uploads/2012/07/VOYAGE-TEXT-SEUL-.pdf »] Imprimer le programme [/ bouton]

 

En Novembre , des nouveaux cours

AUTO MASSAGES  et ACCUPRESSION – les SAMEDI ou DIMANCHE cours de 1 h -

Régulièrement, le Samedi après midi, Marielle vous proposera des ateliers d’auto massages (digitopuncture) afin de vous transmettre les moyens d’ équilibrer, de détendre ou de stimuler naturellement votre organisme. Vous auto massage , bien-être à Levallois découvrirez les zones et points à masser sur le corps, complété par des respirations adaptées et des conseils en hygiène de vie. Des problématiques variées seront proposées, notamment s’apaiser face au stress, favoriser un meilleur sommeil, soulager les tensions musculaires, stimuler les défenses de l’organisme…et d’autres à venir.

ATELIERS Collectifs d’auto massages. UN MOMENT POUR SOI,  pour équilibrer, apaiser ou stimuler l’organisme naturellement, et astuces complémentaire en hygiène de vie . personne) .

Pour tout public sauf femmes enceintes (hormis la réflexologie mamans bébés)

Dimanche 6/11 à 11h : Stimuler la vitalité, renforcer défenses immunitaires

Auto massage des méridiens, des zones  qui stimulent naturellement les défenses immunitaires et  détente de la tête, auto massage des zones qui apaisent nerveusement, dissipent les tensions

Dimanche 20/11  à 11h : Activer le métabolisme, stimuler le lymphatique

Dimanche 27/11 à 11 h : Soulager le système digestif, favoriser le transit.

Les zones à masser pour apaiser l’organisme, détendre nerveusement et transmettre les moyens naturels naturels pour faciliter la digestion , soulager (si digestion lourde et lente, ballonnements, constipation, diarrhée, transit ralenti et difficile

 

Tarif : (25€ par personne). 2 ateliers 40€, 3 ateliers 55€

Et  5€ de participation par atelier  pour les personnes ayant déjà bénéficié d’une séance  individuelle (réflexologie plantaire, acupression, reiki/magnétisme).

Renseignements/inscriptions : Marielle Moreau 06 10 14 37 42 contact@equilibrenergie.fr www.equilibrenergie.fr

Réservez votre place en vous inscrivant sur le site , sans engagement : Inscrivez vous sans vous engager

 

COURS DE STRETCHING POSTURAL en SEMAINE , cours d’ 1 heure

Le LUNDI à 15h ,  le VENDREDI à 8 h ou 8 h 15

Nouvelle  méthode d’étirement et de tonification musculaire entre la gym/yoga , le stretching et le Pilates crée par un Kinésithérapeute !

Pour plus d’information sur cette méthode Stretching postural, gym cliqyez sur ce bouton Stretching postural , plus d’infos

Séances découvertes gratuites  !

VENDREDI 18 novembre/ 25 novembre / 2 décembre et 9 décembre  à ou 8h15

 Renseignements/inscriptions : Else Lacroix  Tel :   06 22 38 39 66  Mail :   lacroix_else@yahoo.fr

Réservez votre place en vous inscrivant sur le site , sans engagement : inscription cours d’essai gratuit


En Décembre , ATELIERS ADO de SOPHRO – RELAXATION – durée 1h30

« Travail de détente du corps, de respiration, de visualisation à mettre en pratique au quotidien ».

Support audio offerts pour un suivi de la pratique !

Dimanche 04 décembre à 15h30

Gagnez en confiance -Dépasser les tensions et pressions de son environnement – Découvrir ses limites et ses valeurs

Dimanche 11 décembre à 15h30

Gestion du temps – Concentration – Motivation – Détermination

Renseignements et Inscriptions : Françoise Maurel   Sophrologue certifiée   Tel : 0609034164  Mail : maurel.francoise@sfr.fr

Site : http://lavoiedelequilibre.fr ,  les Ateliers ont lieu  55 rue Chaptal chez Vitality

Places limitées – Pré – inscription conseillée     2 Ateliers  indépendants l’un de l’autre

Tarifs:   1 ATELIER durée 1h30 : 45 € par personne , 2 ATELIERS  durée 1h30 : 80 € par personne  

(Règlement dès le 1er atelier par chèques ou espèces)

Réservez votre place en vous inscrivant sur le site , sans engagement : Inscrivez vous sans vous engager

ATELIERS de Médecines douces :

AUTO MASSAGES  et ACCUPRESSION (ATELIERS -SAMEDI APRES MIDI  de 16h00 à 17h00 )

Consultez l’agenda  et s’inscrivez vous : http://www.supersaas.fr/schedule/Yoga_levalloisVitality/Cours

Régulièrement, le Samedi après midi, Marielle vous proposera des ateliers d’auto massages (digitopuncture) afin de vous transmettre les moyens d’ équilibrer, de détendre ou de stimuler naturellement votre organisme. Vous auto massage , bien-être à Levalloisdécouvrirez les zones et points à masser sur le corps, complété par des respirations adaptées et des conseils en hygiène de vie. Des problématiques variées seront proposées, notamment s’apaiser face au stress, favoriser un meilleur sommeil, soulager les tensions musculaires, stimuler les défenses de l’organisme…et d’autres à venir.

Prix pour un atelier : 25 €

Le samedi 26 mars : Eviter les kilos émotionnels et  » dégonfler » en activant le métabolisme

Vous apprendrez à localiser et masser les points et zones de digitopuncture  qui vous aideront à dégonfler, activer le métabolisme, à ré utiliser au quotidien

La séance sera complétée par des respirations pour combattre la fatigue physique, le stress, la nervosité

des conseils sur les FLEURS DE BACH pour  aider à se dégager de l’obsession de la nourriture, aider à la persévérance et à la maitrise de soi.

des astuces en nutrition et plantes pour éviter de craquer sur le sucré et le salé

Contact: Marielle Moreau 06 10 14 37 42            contact@equilibrenergie.fr www.equilibrenergie.fr

Dimanche 09/10 à 11h  Apaiser/soulager votre corps (apaiser le stress, favoriser un meilleur sommeil)  (auto massages/acupression)

Les zones à masser pour apaiser l’organisme, détendre nerveusement, vous transmettre des moyens naturels pour mieux résister au stress, dissiper les états de tension, détendre le plexus solaire, rétablir le calme intérieur pour favoriser aussi un meilleur sommeil.

Samedi 15/10 à 16 h  Cours atelier Mamans et / papa avec bébés (auto massages /réflexologie)

Les zones à masser sur les pieds de bébé pour l’apaiser et soulager les coliques et découvrir zones sur les mains pour apaiser les parents.

Dimache 16/10 à 11h Apaiser le stress et soulager le système digestif (auto massages/acupression et astuces hygiène de vie) à

Les zones à masser pour apaiser l’organisme, détendre nerveusement et transmettre les moyens naturels naturels pour
faciliter la digestion , soulager (si digestion lourde et lente, ballonnements, constipation, diarrhée, transit ralenti et difficile

Samedi 22/10 à 16h Stimuler la vitalité/apaiser le stress (auto massages/acupression et astuces hygiène de vie)

Auto massage des méridiens, des zones  qui stimulent naturellement les défenses immunitaires et  détente de la tête, auto massage des zones qui apaisent nerveusement, dissipent les tensions

Dimanche 30/10 à 11h Optimiser votre forme et les défenses naturelles (auto massages/acupression et astuces hygiène de vie)

Détente de la tête, auto massage des méridiens, des zones qui apaisent ou qui stimulent naturellement les défenses immunitaires, comment chasser un rhume naturellement

 


En Novembre : STAGE de YOGA en Automne : Venez prendre la lumière – Yoga Méditation Balade

WEEK-END 11 au 13 NOVEMBRE 2016 , du vendredi 11 au Dimanche .

Arrivée le Vendredi pour le déjeuner , repos relaxation , massage puis yoga le soir et relaxation

Samedi Repos , méditation, yoga , déjeuner au coin du feu , départ balade pour le visite de abbaye du Bec Helloin , relaxation au coin du feu 

Dimanche , Yoga , balades , massages

à 2h de Paris près de BERNAY dans l’Eure 

A la Chaumière du Cœur du Hérisson

o Tqrif 270 € ou 350 € /personne (si 10 ou 7 participants)

Pension complète  et Cours yoga/méditation

Renseignements : Claire BRUEL 06 08 64 30 30 claire@vitalitylevallois.fr 


ATELIER du sommeil par Nathalie Ferron *

SAMEDI xxxx de  17h30 à 19h30  (TARIF 35€)