vitality_yoga_hatha   Ateliers de Médecines Douces en janvier et février 2018 

   

 

 

SAMEDI 13 JANVIER

1 / Atelier sur la confiance en soi  par la relaxation, la sophrologie, la respiration…. avec   Nathalie Ferron

Développer la confiance .Si ses fondements s’établissent dans l’enfance, la confiance en soi n’est jamais acquise une fois pour toutes. Comment (re)trouver ce sentiment de sécurité intérieure qui permet d’agir et d’avancer dans la vie ?  A partir de différents exercices de relaxation dynamique, de respiration et d’un travail de visualisation, la sophrologie est une méthode accessible à tous qui permet de développer rapidement la confiance en soi, dans les autres et dans la vie – SAMEDI 13 JANVIER  de 17h à 19h, Prix 35 €

 

DIMANCHE 14 JANVIER

2 / Yoga et Méditation – par une pratique simple et douce, la respiration et la relaxation …… avec Claire Bruel

Quand l’esprit reste agité, quand on tout essayé et que cela reste trop difficile pour atteindre l’état propice à la méditation, il reste les techniques ancestrales transmises par les sages de l’Himalaya, simples et concrètes. Je vous propose de vous transmettre et de venir essayer ces outils dans le cadre de cet atelier. DIMANCHE 14 JANVIER de 10h30 à 12h, Prix 10 €

SAMEDI 20 JANVIER

3 / Le Yoga des Hormones ….avec  Florence – Maryse Guillaume

Se sentir bien dans sa peau de femme à tout âge et en toute saison avec l’Hormones Yoga… Les jours raccourcissent, nous sommes dans l’automne et notre belle énergie féminine commence à diminuer. Pour refaire le plein, Florence- Maryse  vous propose de stimuler les organes responsables de la production d’hormones nécessaire à  notre bien-être, notre équilibre et notre épanouissement  –  SAMEDI 20 JANVIER  de 17h à 19h, Prix 35 €

http://www.santedesfemmes.com/hormonotherapie-naturelle/733-le-yoga-des-hormones

 

 

DIMANCHE 21 JANVIER

4 / Yoga en famille …. avec  Goulya

Les enfants et leurs parents apprennent les postures, les enchaînements et surtout la manière dont ils peuvent pratiquer le Yoga ensemble.

Leurs efforts sont toujours merveilleusement récompensés par les moments inoubliables du réveil d’énergie, de la bonne humeur qui s’installe des premières minutes du stage – DIMANCHE 21 JANVIER   de 10h à 12h30, Prix 35 € pour le papa ou la maman, deuxième enfant 10 €

 

SAMEDI 27 JANVIER

 5/ Gestion des Emotions  par la respiration et la cohérence cardiaque ……. Avec Aurélia Bois Beaulieu

Qui un jour n’a pas eu le souffle coupé ou tout du moins une respiration rapide et étouffante face à une peur, un évènement imprévu et stressant ou un choc affectif ? Face à un évènement, nos émotions varient en fonction de notre vie et de notre histoire. Nous verrons donc quels facteurs favorisent les émotions et en particulier quel peut-être le rôle de la respiration  –  SAMEDI 27 JANVIER de 17h à19h, Prix 35 €

 

DIMANCHE 11 FEVRIER

6/ Séance collective de relaxation – voyage vibratoire avec les bols chantants tibétains…. avec Christophe Philippe

Expérimentez une autre déclinaison du massage et laissez-vous envelopper par les sons et  les vibrations des bols dits    « chantants » ou bols tibétains     Le contact physique d’une main, transmettant son intention positive est remplacé par un contact plus immatériel : le son, la vibration. Cette technique s’apparente d’avantage à un « bain sonore » – DIMANCHE 11 FEVRIER de 10h30 à 12h00, Prix 25 €

Détails pratiques

  • Tous les ateliers ont lieu 55 rue Chaptal  

  • Pré- Inscriptions sans engagement et tout autre renseignement 

  •    Directement sur le site via le Bouton  Pré -inscription sans engagement via le site

        ou par  téléphone Claire BRUEL  06 98 64 30 30 / mail claire@vitalitylevallois   

  • 4 personnes minimun pour maintenir l’atelier

  • Arrivée conseillée, ¼ d’heure avant pour la mise en place et le vestiaire .

  • Règlement à effectuer directement auprès de l’intervenant  – pas de carte de crédit possible -

  • Tapis, chaises, couvertures, coussins sont fournis mais vous pouvez amener les vôtres .